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martes, 31 de enero de 2017

La Guía del Placer Oral



El Sexo Oral es una técnica de excitación que se refiere a caricias bucales sobre la genitalia. Su origen histórico está en la intención de adorar y reverenciar los órganos sexuales implicados - vulva y pene -. La antropología ha descubierto que el triángulo púbico femenino era venerado como si de un portal mágico hacia la vida se tratase. El arte paleolítico y neolítico de rincones distantes del planeta está repleto de representaciones vulvares y fálicas de índole sagrada, por su rol en la procreación.

Por otra parte, el placer oral tiene una referencia en nuestros antecedentes evolutivos los primates, sobre todo la especie de los bonobos. Estudios referien a que debe haber comenzado como una práctica humana con una intención lúdica y un resultado placentero, debido a la improntación neuronal proveniente de nuestros antepasados menos evolucionados. Hay autores que sugieren que la felación pudo haber iniciado con la intención de la mujer de quedar embarazada, en tiempos remotos, cuando aún se desconocían los mecanismos biológicos de la reproducción.

Desde el punto de vista científico, las terminaciones nerviosas boca- genitales producen una activación en las regiones cerebrales de la Amígdala y la Región Septal a nivel del Rinencéfalo, haciendo de esta maniobra un tipo de estimulación sexual fisiológica y muy placentera.

Sobre la preferencia de la práctica del sexo oral son las mujeres quienes están más inhibidas, y suelen referir repulsión al olor genital. La higiene con jabón especial para estas zonas es indispensables, pero es preciso indicar que el olor genital normal es particular, y podemos decir que es un mal olor cuando en realidad no lo es.

Añadir chocolate, mermelada, caramelos de menta está contraindicado porque su contenido de azúcar conduce a infecciones por hongos. En su lugar existen productos comestibles diseñados para tal fin de venta en tiendas especializadas como las Sex Shops.

Cunnilingus. Del latin cunículos (conducto) y lingere (lamer) es el nombre que recibe la estimulación oral sobre los genitales femeninos. Para los tántricos esta caricia es llamada Kakila es sagrada, la pericia se consigue con empeño en la práctica y se denomina tantra de la llama azul. Según esta tradición oriental, redir tributo al Yoni (vulva) trae beneficios espirituales y energéticos - más allá de placer-  a quien los practica y quien se lo deja practicar. Para que sea placentero la mujer debe aceptar su propia anatomía genital, si la siente sucia e inadecuada no podrá entregarse por completo y disfrutarlo a plenitud. En la China antigua, 700 años a. C., esta actividad se era considerada por los taoístas como preparatoria del coito y además proporcionaba al hombre la esencia femenina o Yin, con la que se creía ganaba en salud, fortaleza y longevidad.

Fellatio. Del latín fellare succionar, es el nombre que recibe la estimulación oral sobre el pene.En la dinastía china Chou (720 - 222 a. C.) hay referencia a su práctica, pero contraindicando la eyaculación para evitar perder fortaleza. En Roma era considerada tabú ser practicada por hombres libres, puesto que se consideraba el dar placer propio de sirvientes o esclavos. Durante la Alta Edad Media era considerado un pecado de necesaria penitencia, como toda aquélla práctica sexual que no condujera a la procreación.

Es una práctica totalmente fisiológica. Las religiones y culturas la han interpretado de diversa manera, pero se trata de una forma de estimulación fisiológica que no debe ser condenada, su práctica se puede adaptar a las preferencias de cada pareja. No tomes tu experiencia como un antecedente, cada hombre y cada mujer tiene gustos de estimulación oral particulares, descúbrelos con paciencia y comunicándote en todo momento.

La protección es indispensable. Si no se trata de una pareja monógama en la cuál se hayan descartado Infecciones de Trasmisión Sexual (ITS) incluyendo el VIH, la mejor y más segura forma es practicarlo con preservativo de látex, masculino y femenino, incluso hay algunos que tienen sabores especialmente diseñados para este fin.


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domingo, 29 de enero de 2017

Los tres mandamientos de la intimidad VIDEO

Mejorar tu intimidad es más fácil de lo que piensas! Hay tres mandamientos muy sencillos para poner en práctica: Sentir y No Pensar, Dar y Recibir y el Señalamiento (de lo que te gusta y de lo que no). Aquí te explico el por qué de cada uno y como aplicarlos.



 ¿Tienes alguna sugerencia de tema? Escríbela en los comentarios, a través de mis redes sociales o abajo del video y con gusto la tomaré en cuenta! 

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martes, 24 de enero de 2017

Deseo Sexual Femenino: ¿Misterioso?



El Deseo Sexual Femenino es ese gran desconocido, hasta para nosotras mismas...mientras los hombres activan su sexualidad a través de una imagen, una fantasía o la evocación de un recuerdo de forma bastante directa, para la mujer sexualidad es más compleja, se trata de una conexión emocional, del afecto, de la comunicación, del ambiente que nos rodea, de tranquilidad, de tiempo para el placer, de romanticismo, de elementos como la confianza que tengamos en nuestro compañero y una miríada de razones tan diversas como la personalidad de cada una, que convergen en proporción particular para conducirnos hacia la expresión de nuestra intimidad.

La sexóloga e investigadora canadiense Rosmary Basson (2000) propuso un modelo de respuesta sexual femenino, muy distinto al ciclo descubierto por Masters y Johnson que unificaba a hombres y mujeres. Basson descubrió que nuestro deseo decae en proporción directa a la duración de la relación de pareja y aumenta con un nuevo compañero. Cuando iniciamos una relación nueva el deseo emerge de manera espontánea, mientras que cuando estamos en una relación estable éste aflora desde la excitación subjetiva, donde es más receptivo a los avances del hombre o de la pareja. En nosotras no es sólo la fisiología, sino la satisfacción sexual derivada de las experiencia previas, las caricias sensuales, las situaciones gratificantes no sexuales son las que motivan a un encuentro, donde el coito no es lo más lo más importante (anoten caballeros!).

Ahora, esto no quiere decir que si estás casada o tienes una pareja estable no vayas a desear iniciar la actividad sexual nunca...existe una condición variable de la fisiología sexual que hace que "no todos los días estemos igual" y esto se debe a la interacción entre las hormonas - estrógenos y progesterona en nuestro caso cuyos niveles fluctúan dependiendo del día del ciclo menstrual - y los neurotransmisores - serotonina, dopamina, endorfinas, oxcitocina -, lo cual se suma a los factores psicoemocionales mencionados arriba, lo cual me lleva a afirmar que si bien no es misterioso, nuestro deseo es multifactorial (y sí, bastante individual).

El descubrimiento de Basson fue muy importante para los sexólogos, pues desde ese momento el diagnóstico de Deseo Sexual Hipoactivo (DSH) no sólo se define como la ausencia de actitudes para iniciar el sexo, o de fantasías o pensamientos eróticos, sino la falta de receptividad a los avances sexuales del compañero. Así una mujer que no desee el contacto íntimo de forma espontánea pero sí de forma receptiva es absolutamente normal; pero surge el reto de acoplar las frecuencias de cada uno para que no se produzcan discordias en la pareja.

Vale la pena acotar que si bien en el DSH, como en todas las disfunciones sexuales, las causas Socioculturales son de gran peso, los factores relacionales, psicológicos y orgánicos también pueden influir en su manifestación, así que la consulta sexológica, de orientación o médica, es fundamental para dar con el diagnóstico y buscar interconsulta con otros profesionales - psiquiatra, endocrino, ginecólogo- para dar con el diagnóstico preciso.

Basson retoma con fuerza la idea de Helen Kaplan de que el deseo sexual reside en el cerebro, y no en el cuerpo, se trata de una activación neural que emana, no sólo para la supervivencia de la especie humana, sino para expresarse y conectarse en Sexo y Alma.

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martes, 17 de enero de 2017

Infidelidad vs. Deslealtad: ¿Qué es peor?


Es el terror de toda pareja casada o comprometida. Pensar que nuestra alma gemela sea capaz de traicionarnos nos pone los vellos de punta. La conseja popular dice que mientras no nos enteremos se puede pasar, pero no es tan fácil de asumir, así que preferimos convencernos de que nunca, NUNCA, sucederá. 

El concepto de Fidelidad proviene de la palabra FE y está definida como el sentimiento que nos lleva a creer en el otro porque así lo decidimos y lo queremos. Es la constancia en los afectos que no defrauda la confianza depositada en él o ella. La Fidelidad tiene que ver con la persona, con el corazón, con las promesas, con el amor, y - aunque no me guste asumirlo - con el sometimiento.

Por otra parte, Lealtad proviene de la palabra LEY, y es entendida como la obediencia a aquello que escogemos y decidimos e implica mantener una actitud confiable y positiva hacia el otro y la espera de la misma del otro hacia nosotros en reciprocidad. Es una fibra que mantiene unidos los fragmentos de la conducta relacional. Supone el compromiso con una serie de expectativas acerca de la conducta de las personas involucradas, que pueden ser o no explicativas, y adquieren el valor de obligaciones reciprocas basadas en el interés de mantener la relación. La Lealtad tiene que ver con la razón. La Lealtad tiene que ver con una causa, con la razón, con lo legal, con los acuerdos, con el asentimiento. 


El sexólogo, psiquiatra y psicólogo venezolano Fernando Bianco explica que la diferencia entre Lealtad y Fidelidad es la capacidad de cuestionar. La persona leal no te traicionará, podrás contar con ella en momentos de necesidad, pero te dirá su opinión cuando no esté de acuerdo, conserva la capacidad de crítica. La persona fiel no cuestiona, no critica, no opina, milita y te acompaña. Mientras que la situación ideal es ser Fiel y Leal, la situación más frecuente es ser Infiel y Leal, donde hay protección, estabilidad y un afecto flexible y tolerante. La combinaciones patológicas son Desleal y Fiel, relación destructiva e inestable donde se destruye la autoestima de la persona afectada; y Desleal e Infiel, relación desconcertante, sin afecto, con un marcado desapego, donde hay una obligación a la convivencia pero paradójicamente sin compromisos explícitos.

La sexóloga y psicoterapeuta norteamericana Esther Perel afirma que el bien más preciado del matrimonio en la actualidad - cuando el sexo y la reproducción se pueden conseguir sin el privilegio de este tipo de vínculo - es la exclusividad. El compromiso monógamo que se establece por amor, pero amor y deseo no es lo mismo, y la infidelidad es ese fantasma omnipresente en quienes anhelan sentirse deseados. Perel dice que las parejas modernas deben aspirar a la monogamia flexible sin hacer de los deslices sexuales un drama, lo cual coincide con la combinación Infiel y Leal de Bianco. 

A diferencia de lo que creemos, la infidelidad no se trata tanto de el otro en juego como de probarnos a nosotros mismos que somos aún atractivos, de obtener ese refuerzo positivo al ego tan necesario para alimentar una sana autoestima, y que dentro de la pareja comprometida se va eludiendo, dejando de lado por las tareas imperativas de los roles que nos agotan a diario. La lección: si bien halagar y elogiar a tu pareja no garantiza que no vaya a existir un affair en algún momento, reduce la posibilidad de que busque aceptación, cariño y deseo en otros brazos.

Por otra parte, los límites de la Fidelidad deben ser establecidos por la propia pareja. Para algunas excluirán el contacto sexual, para otras excluirán todo contacto social - incluyendo el mediado por la tecnología - con personas que pueden ser tentadoras, los acuerdos deben ser propios de cada relación para evitar malos entendidos generados de suposiciones basadas en lo que la cultura nos dice que es tolerable o permitido. Se trata de que cada pareja encuentre una zona cómoda para expresar su amor y su deseo. 

Ahora que sabes en qué se diferencian ¿Qué es peor? ¿Ser Infiel o ser Desleal? Definitivamente ser Desleal. Los seres humanos somos débiles e imperfectos, queremos aspirar a una perfección en términos de blanco y negro siendo inflexibles, cuando asumir nuestro carácter falible nos hará estar más cerca del ideal. No se trata de promover una conducta infiel, sino de aceptar que hay vínculos que vale la pena defender más allá de un desliz pasional, pero para ello se necesita madurez y orientación sexológica oportuna, que te permita reconectarte en Sexo y Alma con tu amado o amada. 

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martes, 3 de enero de 2017

La Dieta Sexual que aumentará tu deseo y mejorará tu intimidad




Enero es el mes de la dietas, donde volvemos al carril de la alimentación saludable...pero sabías que existe una Dieta Sexual? Si, se trata de una estrategia para salirnos de los patrones o guiones que hemos establecido en la intimidad. Es absolutamente normal que las parejas vayan encontrando prácticas a través de las cuáles encuentran mayor placer y satisfacción, y éstas se van convirtiendo en parte de la rutina en la intimidad. Ya se trate de un tipo de posición, una forma de acariciar...éstas se convierten en la vía rápida y segura hacia el orgasmo y eso no tiene nada de malo pero así el sexo se va volviendo mecánico, predecible y un tanto desconectado de la corporalidad y del amor.

Sexo es mucho más que coito. Y sí, socioculturalmente se nos ha repetido tantas veces lo contrario que terminamos creyéndolo. La Dieta Sexual se basa en un procedimiento terapeútico de probada eficacia llamado focalización sensorial usado con variantes precisas en casos específicos, pero que en su forma más simple nos saca de esa zona de confort, predecible y rutinaria, de la intimidad y permite una conexión neuronal de nuestro propio cerebro reptiliano - respiración y funciones autonómas -, límbico -emociones-, y consciente - corteza cerebral donde están los pensamientos, ideas y la conexión con los músculos lisos y estriados fundamentales en la respuesta sexual . Consiste en un juego exploratorio progresivo:

1.- Sesiones de Caricias: Besos. Masaje corporal evitando las zonas erógenas, dormir abrazados, esto mejora la conciencia corporal y la sensibilidad al tacto. Durante estas sesionas evita el contacto genital.

2.- Sesiones de Caricias + Caricias Eróticas: Incorporar las zonas erógenas y los genitales en este juego, con estimulación mútua. Durante estas sesiones evita la penetración.

3.- Sesiones de Caricias + Caricias Eróticas + Penetración no demandante: Incluye a los dos pasos anterior más la penetración sin el objetivo del orgasmo, se trata de incluirla como una práctica más dentro de repertorio sexual y eliminar así la ansiedad desempeño.

Estas sesiones las puedes aplicar cada vez que quieres variar, activaran tu creatividad erótica, mejorarán tu deseo y te permitirán explorar la orografía corporal de tu pareja ampliando ese concepto limitado de sexo que todos hemos integrado en nuestra psique. La Dieta Sexual es una práctica que te conectará con tu amante en Sexo y Alma!   

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¿Por qué mi marido ya no me desea? (+ ¿Qué Hacer?) VIDEO

¿Estás casada - o en una relación larga -y notas que tu compañero ya no se interesa tanto en el sexo cómo antes? ¿Te has culpado por esta situación? ¿Te preguntas por qué ya no te desea? ¿Quieres recuperar la pasión? La respuesta a éstas y otras interrogantes en esta primera entrega de Sexo y Alma en Video.


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