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martes, 21 de noviembre de 2017

10 claves para la comunicación en pareja


Algunas parejas - más que las que quisiéramos - NO pasan el reto de la convivencia. Mucho se ha dicho y todos lo sabemos, la comunicación es fundamental, sin embargo, muy pocos ponemos en practica herramientas para hacerla asertiva, terminamos cayendo en la pasividad para evitar conflictos y callamos o dejamos pasar, o directamente somos agresivos, y estas actitudes van erosionando el amor. Para que esto no te suceda hoy te traigo 10 claves para la comunicación en pareja, dentro y fuera de la cama:

1.- Enfócate en el problema, no en la persona: nos cuesta y mucho separar. y terminamos personalizando. No es lo mismo decir "eres un descuidado" que "Se te olvidó hacer tal cosa, debes fijarte para la próxima vez".

2.- Para ellos, pocas palabras: si quieres decirle algo a tu amado, ve a lo concreto y objetivo...sabemos que quieres explicarte, porque a nosotras nos encantan los detalles y los procesos, pero a ellos les fastidia, por muy importante que sea el asunto, así que sé breve.

3.- Admiración, Aceptación y Empatía: cuando la relación tiene tiempo se nos olvida halagar a nuestro hombre, damos por sentado que nos quiere porque además lo demuestra cumpliendo sus obligaciones, siendo proveedor, buen padre...el hombre necesita sentirse halagado, admirado y necesitado, tanto como tú necesitas sentirte amada y consentida.

4.- Sin chantaje emocional: la pareja es dinámica, sus responsabilidades están compartidas, echar la culpa al otro no tiene sentido...nadie te hace lo que tu no permites que te hagan. 

5.- Ser asertivo es no suponer: no tenemos bolas de cristal ni GPS, no supongas, pregunta...la clave está en saberlo hacer, de buena forma...no te quedes con deseos reprimidos ni ideas inconclusas, es mejor pedir y aclarar. Para mejorar la asertividad presta atención al lenguaje corporal y copia la postura de él, esto hará un efecto empático que mejorará la fluidez del mensaje verbal.

6.- Dí lo que te molesta: rencor y resentimiento son venenos para el amor, no le temas a las discusiones, son naturales.

7.- El amor propio es la base de toda relación sana: no pretendas perfección en el amor de pareja, que tus expectativas sean llenadas al 100%, que las idealizaciones que te has hecho desde niña se hagan realidad, el amor real es un trabajo amoroso, y nadie nunca te va a amar más que tú.

8.- La queja aleja: no te quejes, actúa...hazte cargo de tu vida, responsabilízate por tus acciones, habla con intención y precisión, no para quejarte,

9.- Cuánto más sexo, más deseo: si cada día son menos frecuentes la sesiones íntimas por las responsabilidades y tareas de ambos, ponlas en la agenda, crea anticipación, trabaja en el ambiente y que sean espacios de puro placer para dos...esto lejos de quitar espontaneidad avivará la pasión y hará que el deseo de ambos aumente...eso sí, olvídate del apuro y de guiones sexuales predeterminados y tómense su tiempo y exploren juntos nuevas rutas de placer.

10.- La seguridad es atractiva: cuanto más segura te sientas de tí misma, más atractiva serás para tu pareja...así que deja de compararte con las demás y silencia esa charla interna que afecta tu autoestima. Mientras más segura estés también te comunicarás mejor.   

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martes, 14 de noviembre de 2017

Feminicidio: consecuencia del machismo extremo




Feminicidio es žHomicidio motivado por el hecho de ser mujer, tan simple como crudo, es la consecuencia del machismo extremo, de un hombre agresivo y violento que se cree superior, y que como mecanismo de defensa de su complejo de inferioridad interno, sega la vida de una mujer, que por lo general, dice amar, sólo porque es mujer y desafía su dominio.

En los últimos años, el número de feminicidios ha aumentado de manera alarmante en los países latinoamericanos. El informe anual de la ONU 2015 precisa que de los 25 países con mayor tasa de estos crímenes, 14 son son de la región.

žEl Observatorio de Igualdad de Género de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL) informó que para el año 2014 al menos 1.678 mujeres fueron asesinadas por razones de género.

žEn Venezuela la violencia contra niñas y mujeres es 4 por cada 10 (10% más que la media mundial de la ONU). El Ministerio Público venezolano de este país a afirmado que el feminicidio es la segunda causa de muerte violenta, en 2016 hubo 122
žLa mayoría de los agresores son la propia pareja. 

¿Cómo prevenirlo?

No reproduciendo conductas y actitudes machistas en tus entornos y no permitiendo la violencia en tu relación de pareja, de ningún tipo, ni las descalificaciones, que son violencia verbal y psicológica que deja profundas cicatrices emocionales, ni la violencia física, que pone en riesgo tu vida, ni la sexual, que toma tu cuerpo sin tu permiso, ni la patrimonial, que controla tu dinero, tu trabajo y tus bienes.

Tu primero. No es sano mantener un matrimonio violento por tus hijos, puesto que este ambiente disfuncional puede convertirlos en maltratadores en el futuro, tampoco una familia de apariencias, cuando se vive un infierno, puertas adentro es sana. El amor comienza en primera persona, está demostrado que las mujeres que han dejado a su agresor, y luego lo perdonan y vuelven, tienen más riesgo de terminar muertas. Lo que crees que es amor, es un dependencia, chantaje emocional, un condicionamiento pernicioso que sólo tú, recuperando tu poder, puedes detener.

Busca ayuda si has sufrido maltrato. Las mujeres maltratadas desarrollan una idefensión adquirida que les impide salir del ciclo, y aún cuando lo logran pueden repetir patrones con próximas parejas, haciéndolas muy vulnerables y poniendo en riesgo su vida. Los libros de autoayuda y las conversaciones con amigas no son suficiente para sanar.

Conoce tus derechos. En Venezuela contamos con la Ley Orgánica sobre el Derecho de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia que establece penas para todos los tipos de violencia, tambien nuestro Código Penal tiene un capítulo completo sobre violencia sexual, donde una violación, así se trate de tu pareja, tiene pena de cárcel de 10 a 15 años.

¿Te cuesta salir del ciclo de la violencia? ¡Tienes derecho a comenzar de nuevo! Yo te puedo ayudar a sanar para seguir adelante.

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martes, 7 de noviembre de 2017

7 Características de las Parejas Poderosas


Las vemos en los medios y en las redes sociales, las parejas poderosas están en todas partes, y muchos quisiéramos lograr un amor así ¿que las diferencia de las parejas comunes? Aquí te traigo 7 características inspiradoras:

1.- Ambos son Alfa: se trata de dos personas líderes en su propio ámbito de acción, que no piden excusas por ser quienes son, con logros personales y una trayectoria que habla por sí mismos.

2.- Decisión Madura: ambos son maduros, y no se trata de una cuestión de edad, sino de saber qué quieren, y deciden establecer esa relación no como un capricho sino como un proyecto en común.

3.- Admiración Mutua: aquí no hay competencia de que uno opaque al otro, por el contrario, se sienten orgullosos de compartir un tiempo en sus vidas, y eso se sustenta en que ambos son seguros de sí mismos.

4.- Conexión Amorosa - Sexual: miradas, gestos...el lenguaje corporal no puede ocultar el amor y el deseo entre ambos.

5.- Tiempo y espacio para cada uno: no renuncian a sus sueños, trabajo o proyectos en solitario por la pareja, pero buscan el tiempo para ésta, estableciendo un equilibrio dinámico.

6.- Proyectos en Común: unen sus personalidades fuertes en crear proyectos comunes, además del propio de pareja, en el ámbito laboral, así es frecuente ver parejas poderosas involucradas en causas filatrópicas.

7.- Aceptan el pasado de cada uno y lo agradecen: ex parejas, hijos, fracasos...todo lo que otrora pudiera ser un impedimento lo suman a favor, cada uno es como es ahora gracias a la suma de todas esas experiencias.

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viernes, 3 de noviembre de 2017

SEX CONSULTA: Transexualidad ¿está de moda?


Transexualidad: ¿Está de moda? ¿Cómo se la explico a mis hijos adolescentes si ven personas transgénero en televisión o internet? ¿Si mi niño o niña tiene conductas de sexo opuesto es potencialmente transgénero? Aquí te respondo éstas y otras dudas frecuentes en torno a este tema.

Suscríbete a mi canal de You Tube, dale me gusta a mi vídeo y compártelo en tus Redes Sociales con #SexConsulta. Cada semana publicaré una nueva pregunta. Envíame tus dudas a través de mis espacios digitales, es confidencial y tu identidad estará protegida.

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