La totalidad de las disfunciones sexuales, en hombres y mujeres, se deben a una desconexión del propio cuerpo. Pensamos en nuestro desempeño, en cómo lucimos, y cómo nos juzgará el otro, en lugar de entregarnos a sentir, en disfrutar momento a momento todo lo que sucede en nosotros, sin análìsis.
Con miles de pensamientos fluyendo en nuestra cabeza es imposible relajarse, condición indispensable para la excitación y para que la respuesta sexual fluya de la maravillosa forma fisológica que fue creada. La explicación científica para esto es que para una persona ansiosa es imposible que el sistema nervioso parasimpático, responsable de la respuesta autónoma, funcione porque está en un estado de tensión y alerta, dominado por un exceso en la producción de cortisol - hormona de estrés - que además limita la producción de óxido nítrico, mediador indispensable para que haya erección y lubricación.
Entre los pensamientos ansiogénicos que instauran la disfunción en el varón está el miedo a no poder lograr una erección, o a eyacular muy rápidamente o de forma retardada, y en la mujer el temor a no alcanzar el orgasmo.
¿La forma de erradicar estos pensamientos? Hacer del encuentro íntimo un momento mindfull, en el cual erecciones y orgasmos NO sean la meta sino la consecuencia de un camino placentero que se disfruta paso a paso.
Es absurdo querer forzar la respuesta sexual pues esta es un reflejo, producto de un estímulo, lo que si podemos aprender es a sentirlo sintonizando con los cinco sentidos sin otras distracciones, y la forma es sin ser demandantes, sin presionarnos, sin anticiparnos, explorando sin expectativas, con mucha confianza y comunicación en pareja...eso es vivir en Sexo y Alma!
El placer es tu derecho, si tienes dificultades sexuales que te generan malestar, una consulta conmigo te puede ayudar.
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