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martes, 18 de julio de 2017

Cuando un embarazo es el objetivo del sexo


Después de que la pareja pasa un año intentando quedar embarazados y no lo logran, comienza el período de sexo dirigido durante los días fértiles, con la intención de aprovechar la ovulación para lograr el tan deseado bebé, pero  este proceso puede ser devastador para muchas parejas, tomas de temperatura, tests de ovulación, coito sin ganas más enfrentarse al estrés de los meses que pasan sin el resultado esperado no es fácil, ni emocionalmente, ni psicológicamente y mucho menos para tu cuerpo - y el de él. Si estás atravesando esta situación, hay aspectos que debes tomar en cuenta; aquí te traigo algunas recomendaciones para evitar que este proceso erosione tu relación amorosa:

No te olvides del erotismo. Con una programación casi militar el sexo puede volverse mecánico; para evitarlo incorpora elementos pícaros, alarga el juego previo, deja el coito para el final, prodíguense ternura, conéctense como pareja. Evita que la intimidad se vuelva mecánica y utilitaria, ya que esto afecta  la complicidad.

Sin estrés. La hormona cortisol se dispara con el estrés y afecta la ovulación, así como dispara la respuesta inflamatoria de organismo y ante semejante ambiente biológico tu cuerpo se prepara para sobrevivir, no para procrear. Esto es tan cierto que se ha estudiando con parejas bajo tratamientos de fertilidad por muchos años, que al rendirse y optar por la adopción, queda embarazados muy rápido. Por ello es recomendable que te lo tomes con calma, sean espontáneos, cambien de ambiente y eviten la monotonía.

No existen los fracasos. ¿Ha pasado otro mes y no has logrado ese resultado positivo? No te angusties. Los fracasos no existen, sólo hay resultados diferentes a los esperados. Tampoco caigas en el error de culparte o culpar a tu pareja, esos sentimientos desmoralizantes son contraproducentes para tu cuerpo y sus procesos porque esta comprobado que nuestros pensamientos afectan a nuestra biología - es una nueva aproximación científica llamada epigenética. En un proceso como este tus emociones deben ser armónicas, tu mente debe fluir sin apegos, con la certeza de que un poder superior - Dios, universo o como prefieras llamarlo -  sabe cuando es el tiempo perfecto.

Fortalece la comunicación. Sé asertiva con tus emociones, comunícalas en el momento sin ser intempestiva, no las reprimas, si tienes que llorar hazlo, si tiene algo que señalar, o reclamar hazlo centrándote en el momento, en la situación, no en él; piensa que al igual que tú puede sentirse sobrepasado. No permitas que esta situación retadora quebrante el puente de confianza que existen entre ambos. Recuerda que ellos no son adivinos, puede amarte con locura, y desear el bebé tanto como tú, pero eso no le confiere poderes telepáticos.

Él no es tu donador de esperma. Si duda, las mujeres somos muy enfocadas. Tanto que cuando nos empeñamos en algo es muy difícil que cambiemos de opinión, esto no es diferente cuando el instinto de ser madre se activa, pareciera no existir nada más importante, pero sin él  no existe el espermatozoide que lo hará posible, y más allá de ese semen hay un hombre que se convertirá en padre y que también es tu pareja, así que no lo veas como el medio para cumplir tu sueño - si, parece egoísta, pero suele pasar con mucha frecuencia - hazlo partícipe de tus ilusiones fuera de la cama, no te vuelvas demandante, al llegar el bebé la pareja enfrentará retos que deben superar entre los dos.

Si estás pasando por retos difíciles de superar durante un tratamiento de fertilidad o reproducción asistida, una consulta personalizada de coaching sexológico puede ayudarte a superar los obstáculos y así disfrutar de esta etapa en ¡Sexo y Alma!      

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martes, 11 de julio de 2017

En Sexanaliza2: Placer Sexual ¿De qué depende?


Pensamos que el sexo es como una reacción química: acción y reacción, pero los seres humanos somos mucho más complejos, una fusión entre biología, psicología y cultura ¿esto influye en cómo experimentamos el placer? Definitivamente sí. En este artículo para Sexanaliza2 te invito a descubrir cuáles las variables que influyen en el Placer Sexual y cómo intervienen en éste, y lo más importante, cómo trabajar en ellas para mejorar tu conexión íntima.

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martes, 4 de julio de 2017

Reconciliación en pareja: hasta qué punto tus creencias te alejan de la felicidad


La vida en pareja es un reto. De las relaciones humanas es quizá la más difícil. El amor, como una decisión entre adultos, es el objetivo de toda pareja, sin embargo muchas se quedan en el camino cuando pasa el enamoramiento, esa explosión de neurotrasmisores y hormonas sexuales de los primeros meses.

Las creencias juegan un rol determinante en nuestra flexibilidad para la convivencia ¿Pero qué son? Se trata de ideas con sensación de certeza, las cuales han quedado instauradas en nuestra mente - consciente e inconsciente - en el proceso de crianza y en nuestra socialización, así como en la escuela. Cuando estamos enamorados pensamos que los opuestos se atraen, sin embargo, tener creencias similares hace de la convivencia una experiencia mucho más satisfactoria.

Las diferencias de cultura, de religión, de extracción socioeconómica se ven pequeñas cuando nos enamoramos, pensamos que el amor todo lo puede y todo lo supera, esa es también una creencia que hemos reforzado con la literatura, el cine, el arte y las música, que nos hace idealizar más de la cuenta y que condiciona no sólo nuestros pensamientos, sentimientos y actitudes sino nuestras conductas durante el proceso de conformación de la pareja y mientras intentamos mantenerla.

¿Que pasa cuando comienzan las discusiones? En ese momento inevitable cuando nuestras ideas chocan si tenemos un marco muy rígido de creencias es prácticamente imposible la reconciliación de puntos de vista, la búsqueda de puntos medios, la negociación que implica ceder, entonces el ego se hiere, nos dañamos a través de las palabras y las descalificaciones sin medirnos...y el amor huye despavorido, se disuelve sin dejar rastros, llevándose consigo el compromiso y los acuerdos.

Nuestras creencias son ideas reforzadas por mucho tiempo, y por personas de nuestro entorno,sobre las cuales hemos interpretado su veracidad a través de experiencias que las confirman, decimos que tenemos evidencia de que son tan reales como algo tangible, tienen tanto poder que nos hacen sentir desesperanzados, impotentes y que no somos suficientes ¿Te ha pasado? A mí sí.

Sí es posible reconciliar creencias contrapuestas. Sí es posible superar las barreras que nos separan para vivir un amor maduro y verdadero, con un trabajo personal que resonará en la conducta de tu pareja y traerá de vuelta la armonía, y si ya terminaste tu relación es importante sanar para comenzar una nueva relación sin lastres que te perjudiquen.

¿Cómo alejarte de esas ideas que te han hecho tanto daño para tener una vida feliz? ¿Cómo lograr una relación de pareja gratificante? ¿Cómo comenzar a cuestionar esas creencias que te alejan de tus metas? Una sesión de coaching conmigo es el primer paso para liberarte de esos condicionamientos en la dirección de un amor verdadero, una relación plena en todas las áreas, que también se disfrute en Sexo y Alma.

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