Suscríbete a mi lista de correo #EnFemenino

martes, 17 de enero de 2017

Infidelidad vs. Deslealtad: ¿Qué es peor?


Es el terror de toda pareja casada o comprometida. Pensar que nuestra alma gemela sea capaz de traicionarnos nos pone los vellos de punta. La conseja popular dice que mientras no nos enteremos se puede pasar, pero no es tan fácil de asumir, así que preferimos convencernos de que nunca, NUNCA, sucederá. 

El concepto de Fidelidad proviene de la palabra FE y está definida como el sentimiento que nos lleva a creer en el otro porque así lo decidimos y lo queremos. Es la constancia en los afectos que no defrauda la confianza depositada en él o ella. La Fidelidad tiene que ver con la persona, con el corazón, con las promesas, con el amor, y - aunque no me guste asumirlo - con el sometimiento.

Por otra parte, Lealtad proviene de la palabra LEY, y es entendida como la obediencia a aquello que escogemos y decidimos e implica mantener una actitud confiable y positiva hacia el otro y la espera de la misma del otro hacia nosotros en reciprocidad. Es una fibra que mantiene unidos los fragmentos de la conducta relacional. Supone el compromiso con una serie de expectativas acerca de la conducta de las personas involucradas, que pueden ser o no explicativas, y adquieren el valor de obligaciones reciprocas basadas en el interés de mantener la relación. La Lealtad tiene que ver con la razón. La Lealtad tiene que ver con una causa, con la razón, con lo legal, con los acuerdos, con el asentimiento. 


El sexólogo, psiquiatra y psicólogo venezolano Fernando Bianco explica que la diferencia entre Lealtad y Fidelidad es la capacidad de cuestionar. La persona leal no te traicionará, podrás contar con ella en momentos de necesidad, pero te dirá su opinión cuando no esté de acuerdo, conserva la capacidad de crítica. La persona fiel no cuestiona, no critica, no opina, milita y te acompaña. Mientras que la situación ideal es ser Fiel y Leal, la situación más frecuente es ser Infiel y Leal, donde hay protección, estabilidad y un afecto flexible y tolerante. La combinaciones patológicas son Desleal y Fiel, relación destructiva e inestable donde se destruye la autoestima de la persona afectada; y Desleal e Infiel, relación desconcertante, sin afecto, con un marcado desapego, donde hay una obligación a la convivencia pero paradójicamente sin compromisos explícitos.

La sexóloga y psicoterapeuta norteamericana Esther Perel afirma que el bien más preciado del matrimonio en la actualidad - cuando el sexo y la reproducción se pueden conseguir sin el privilegio de este tipo de vínculo - es la exclusividad. El compromiso monógamo que se establece por amor, pero amor y deseo no es lo mismo, y la infidelidad es ese fantasma omnipresente en quienes anhelan sentirse deseados. Perel dice que las parejas modernas deben aspirar a la monogamia flexible sin hacer de los deslices sexuales un drama, lo cual coincide con la combinación Infiel y Leal de Bianco. 

A diferencia de lo que creemos, la infidelidad no se trata tanto de el otro en juego como de probarnos a nosotros mismos que somos aún atractivos, de obtener ese refuerzo positivo al ego tan necesario para alimentar una sana autoestima, y que dentro de la pareja comprometida se va eludiendo, dejando de lado por las tareas imperativas de los roles que nos agotan a diario. La lección: si bien halagar y elogiar a tu pareja no garantiza que no vaya a existir un affair en algún momento, reduce la posibilidad de que busque aceptación, cariño y deseo en otros brazos.

Por otra parte, los límites de la Fidelidad deben ser establecidos por la propia pareja. Para algunas excluirán el contacto sexual, para otras excluirán todo contacto social - incluyendo el mediado por la tecnología - con personas que pueden ser tentadoras, los acuerdos deben ser propios de cada relación para evitar malos entendidos generados de suposiciones basadas en lo que la cultura nos dice que es tolerable o permitido. Se trata de que cada pareja encuentre una zona cómoda para expresar su amor y su deseo. 

Ahora que sabes en qué se diferencian ¿Qué es peor? ¿Ser Infiel o ser Desleal? Definitivamente ser Desleal. Los seres humanos somos débiles e imperfectos, queremos aspirar a una perfección en términos de blanco y negro siendo inflexibles, cuando asumir nuestro carácter falible nos hará estar más cerca del ideal. No se trata de promover una conducta infiel, sino de aceptar que hay vínculos que vale la pena defender más allá de un desliz pasional, pero para ello se necesita madurez y orientación sexológica oportuna, que te permita reconectarte en Sexo y Alma con tu amado o amada. 

Consultas de Sex Coaching - Asesoramiento Sexual - por Skype a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal. Pide tu cita escribiendo a ysasexosalud@gmail.com 


Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes) y Nóctua (Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo, y a todo el mundo en versión digital, pídelo a ysabelvd@yahoo.com

martes, 3 de enero de 2017

La Dieta Sexual que aumentará tu deseo y mejorará tu intimidad




Enero es el mes de la dietas, donde volvemos al carril de la alimentación saludable...pero sabías que existe una Dieta Sexual? Si, se trata de una estrategia para salirnos de los patrones o guiones que hemos establecido en la intimidad. Es absolutamente normal que las parejas vayan encontrando prácticas a través de las cuáles encuentran mayor placer y satisfacción, y éstas se van convirtiendo en parte de la rutina en la intimidad. Ya se trate de un tipo de posición, una forma de acariciar...éstas se convierten en la vía rápida y segura hacia el orgasmo y eso no tiene nada de malo pero así el sexo se va volviendo mecánico, predecible y un tanto desconectado de la corporalidad y del amor.

Sexo es mucho más que coito. Y sí, socioculturalmente se nos ha repetido tantas veces lo contrario que terminamos creyéndolo. La Dieta Sexual se basa en un procedimiento terapeútico de probada eficacia llamado focalización sensorial usado con variantes precisas en casos específicos, pero que en su forma más simple nos saca de esa zona de confort, predecible y rutinaria, de la intimidad y permite una conexión neuronal de nuestro propio cerebro reptiliano - respiración y funciones autonómas -, límbico -emociones-, y consciente - corteza cerebral donde están los pensamientos, ideas y la conexión con los músculos lisos y estriados fundamentales en la respuesta sexual . Consiste en un juego exploratorio progresivo:

1.- Sesiones de Caricias: Besos. Masaje corporal evitando las zonas erógenas, dormir abrazados, esto mejora la conciencia corporal y la sensibilidad al tacto. Durante estas sesionas evita el contacto genital.

2.- Sesiones de Caricias + Caricias Eróticas: Incorporar las zonas erógenas y los genitales en este juego, con estimulación mútua. Durante estas sesiones evita la penetración.

3.- Sesiones de Caricias + Caricias Eróticas + Penetración no demandante: Incluye a los dos pasos anterior más la penetración sin el objetivo del orgasmo, se trata de incluirla como una práctica más dentro de repertorio sexual y eliminar así la ansiedad desempeño.

Estas sesiones las puedes aplicar cada vez que quieres variar, activaran tu creatividad erótica, mejorarán tu deseo y te permitirán explorar la orografía corporal de tu pareja ampliando ese concepto limitado de sexo que todos hemos integrado en nuestra psique. La Dieta Sexual es una práctica que te conectará con tu amante en Sexo y Alma!   

Consultas de Sex Coaching - Asesoramiento Sexual - por Skype a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal. Pide tu cita escribiendo a ysasexosalud@gmail.com 


Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes) y Nóctua (Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo, y a todo el mundo en versión digital, pídelo a ysabelvd@yahoo.com

¿Por qué mi marido ya no me desea? (+ ¿Qué Hacer?) VIDEO

¿Estás casada - o en una relación larga -y notas que tu compañero ya no se interesa tanto en el sexo cómo antes? ¿Te has culpado por esta situación? ¿Te preguntas por qué ya no te desea? ¿Quieres recuperar la pasión? La respuesta a éstas y otras interrogantes en esta primera entrega de Sexo y Alma en Video.


 ¿Tienes alguna sugerencia de tema? Escríbela en los comentarios, a través de mis redes sociales o abajo del video y con gusto la tomaré en cuenta!

Consultas de Sex Coaching - Asesoramiento Sexual - por Skype a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal. Pide tu cita escribiendo a ysasexosalud@gmail.com


Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes) y Nóctua (Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo, y a todo el mundo en versión digital, pídelo a ysabelvd@yahoo.com

jueves, 22 de diciembre de 2016

Entrevista sobre mi libro En Femenino con Guillermo El Gato Tell en Hablan Las Paredes TV (+ VIDEO)


En Femenino es un libro de relatos cotidianos de la experiencia de ser mujer en el siglo XXI. En esta interesante y amena conversación descubrirás cuáles son los retos de la mujer venezolana al desempeñar múltiples roles, cómo fortalecer su autoestima más allá de los cánones de belleza, por qué los imperativos sociales pueden llevarla a vivir en una disonancia, cómo tener un matrimonio exitoso,la importancia de la comunicación asertiva en pareja, el uso del autoconocimiento corporal y la responsabilidad sobre nuestro placer,  y cómo de asumir un proyecto de vida sin compararse con las demás. También hablamos de el rol de las madres en la crianza de las hijas y la importancia de hablar de sexualidad con ellas sin tabú. 



Consultas de Sex Coaching - Asesoramiento Sexual - por Skype a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal. Pide tu cita escribiendo a ysasexosalud@gmail.com 


Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes) y Nóctua (Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo, y a todo el mundo en versión digital, pídelo a ysabelvd@yahoo.com

viernes, 9 de diciembre de 2016

SUROESTE Diciembre: Décimo Segundo Aniversario + La Luz de la Esperanza en Navidad


SuroesteOnline arriba a su Décimo Segundo Aniversario con un número de lujo, dedicado a la época más hermosa del año: La Navidad. En Lugares conocerás la ciudad italiana, alpina e invernal, Cortina d´Ampezza; En Cocina aprenderás a preparar Dulces Italianos, En Moda disfrutarás de un especial de Diseñadores Venezolanos, así como un inspirador Especial de Navidad en el cual destaca la columna de nuestro editor Claudio Pompilio quien nos llama la atención sobre ser realistas con las Promesas de Año Nuevo. Tampoco te puedes perder la entrevista exclusiva con Erica Berra, Directora del Instituto Italiano de Cultura de Caracas y las secciones que nos deleitan en cada edición.

En Femenino te invito a compartir la Luz de la Esperanza en esta Navidad, a poner tu intención y tu atención en los demás, y a regalar tu tiempo, el bien más escaso y más necesario para sentirnos queridos.


Lee aquí la edición completa de SuroesteOnline Diciembre/Enero 2016

Lee aquí mi columna En Femenino La Luz de la Esperanza



Quieres leer más de mis reflexiones En Femenino? Mi libro En Femenino, compilación de mis primeros 5 años de motivadoras columnas homónimas, está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com 

martes, 6 de diciembre de 2016

Navidad, Navidad...Sexy Navidad


¡Inicia la Navidad! Época para la unión familiar y también una oportunidad para fortalecer el amor, y agradecer la bendición de estar en pareja. Diciembre implica también unos días libres para el descanso, propicios para reconectar la intimidad, activar el deseo y disfrutar de la sexualidad sin la presión de los horarios que impone la rutina.

Aprovecha este tiempo para Regalar Momentos. Abrir un regalo es emocionante, pero vivirlo lo es aún más! Cuando se trata de regalos eróticos hay una gran variedad que puedes obsequiar para activar el deseo y la imaginación - ropa interior sensual, disfraces, juguetes sexuales y literatura -, otros, no tan explícitos pueden ser usados también con picardía - un labial rojo, un zapatos de tacón alto - sin embargo ¿cuántas cosas de esas tenemos en casa que no usamos por no tener tiempo? El bien más escaso en estos días es el tiempo, y darlo requiere de organización, atención e intención, por ello no hay regalo más bonito!

Esta Navidad te propongo regalar tu tiempo al ser amado, y planificarlo para crear esa anticipación tan rica que genera expectativas positivas al imaginar cómo se dará el encuentro. Apunta todas tus ideas en los días que tendrán libres este mes, y mejor aún si puedes agendarlo para el año que viene. Procura que la planificación sea flexible. Aquí algunas ideas:  

Masajes: Son perfectos para conectarnos con nuestro cuerpo y el cuerpo de nuestro amante a través de los 5 sentidos. Se generoso en besos y caricias y procura que no sean demandantes de terminar en coito, si fluye en esa dirección bien, pero que no sea el objetivo. Te ayudarán a descubrir sensaciones en lugares poco explorados de la geografía corporal.

Cenas: Paladear la comida con tiempo es una experiencia muy placentera, y es que el sexo y la comida se parecen - todos recordamos la famosa escena de 9 semanas y 1/2 en la cocina -, aunque usar comestibles durante la intimidad puede resultar engorroso y muy poco sensual, para ello existen productos especialmente diseñados; sí es cierto que una cena preparada con esmero, no muy copiosa ni condimentada, a la luz de la velas, con vino y una buena conversación, activa la conexión romántica, y para nosotras resulta una experiencia tan gratificante que puede conducir a un encuentro sexual. Crear placer  a través de la comida activa la producción natural de Óxido Nítrico, lo cual relaja las arterias y mejora la circulación sanguínea, el mecanismo de acción de los fármacos de la Disfunción Eréctil es inducir la producción de este compuesto químico natural, así que imagínate cómo mejora tu vida sexual!

Encuentros fuera de casa: Cambiar el escenario siempre aporta variedad a la relación íntima. Un hotel temático, una posada cercana a la ciudad, son ideales para una escapada romántica. También sirve salir de la habitación, probar otros lugares de la casa, eso impone usar también nuevas posiciones. Por otra parte, el sexo no siempre tiene que ser nocturno, hay tiempos que pueden ser aprovechados durante el día.

Compartir una película para adultos: nosotras le tenemos reticencia a la pornografía, porque pensamos que ella compite con nuestro atractivo y sensualidad. Craso error, los hombres son visuales y han sido socializados en su sexualidad a través de ese tipo de imágenes. Una vez que ya concientizamos que se trata de Sexo Ficción - con actuaciones, trucos de cámara y efectos especiales - y que el tiempo de funcionamiento que muestra allí - tanto para hombres y mujeres - es irreal - en promedio las mujeres alcanzan su orgasmo a los 8 minutos de estimulación y los hombres a los 3 - podemos compartir una película sin aniedad. Busca una con argumentos, que no sea ruda, como las de la directora Erika Lust. Este tipo de material siempre aporta nuevas ideas para experimentar.Para conocer más, te invito a ver mi entrevista con Carlos Fraga.

Tantra: Esta tradición India significa tejido de vida. Se trata de prolongar el placer sin pensar en el orgasmo como meta. Hace énfasis en la respiración y crea una conexión profunda. En una cotidianidad trepídante es una forma de tomarte tiempo. Descubre cómo practicar el Tantra aquí.

Cupones Sexys: Otra forma de implementar esa ideas, distinta a anotarlas en una agenda, es a través de cupones. Puedes diseñarlos con un programa de computadora o hacerlos a mano como un lindo proyecto manual. Colócale la actividad que deseas realizar y haz dos talonarios. La dinámica de intercambio es interesante porque ayuda a generar actitudes positivas en torno a la sexualidad y potencia la comunicación asertiva de la pareja.



¡Ahora a aplicar tu propia creatividad! Recuerda que estas ideas son sólo un ejemplo de lo que puedes experimentar ¿Quieres realizar una fantasía? ¿Probar algo nuevo? Esta es la oportunidad! Aplica los Tres Mandamientos de la Intimidad: Dar y Recibir, Sentir y No Pensar, y Señalar (tanto lo que te gusta como lo que no), sin miedos y sin presiones. Respeto y comunicación son las bases para un amor fuerte, a prueba de los embates de la rutina y conectado en Sexo y Alma

Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com


martes, 29 de noviembre de 2016

La Sexología En Femenino: New View Campaign



Cuando comencé a  escribir mi columna En Femenino no estaba en el momento más feliz de mi vida, un gran parteaguas se avecinaba y yo lo veía venir...meses después esa columna mensual se convertiría en mi catarsis, años después se convirtió en espejo para muchas mujeres a través de las redes sociales y cinco años después en un libro impreso. Hoy la sigo escribiendo sin falta cada mes, he crecido con ella, como mujer y como persona. Con esa idea que surgió mientras veía Sex and The City, donde había una cronista de la vida de estas maravillosas y exitosas mujeres newyorkinas que son tan distintas a las venezolanas - cosa que siempre me ha interesado reseñar - pero a la vez tan parecidas, sometidas al igual que nosotras al escrutinio, al los imperativos sociales, condicionadas por su entorno, fuertes y vulnerables a la vez, seguras y tan inseguras al unísono, duales, cíclicas y mutables como es la naturaleza femenina. Así como Candace Bushnell - la Carrie de la vida real, autora de la columna que se convirtió en libro y dio vida a la serie - registraba sus aventuras y las de sus amigas, yo decidí exponer las mías con la crudeza de los malos tiempos y la alegría de los buenos.

Ahora, mientras me interno en mis estudios de sexología he descubierto que el enfoque feminista ha dado a esta ciencia un aporte muy importante, una perspectiva más holística e integral del hecho sexual humano más allá de la fisiología. La pionera fue Helen Kaplan con sus descubrimientos sobre el Deseo Sexual, luego vino Shere Hite con sus estudios sobre la Sexualidad Femenina, pero es en el despertar de este siglo cuando emerge un movimiento que revoluciona la clínica sexológica denominado New View Campaign y liderado por la Sexóloga y Psicóloga norteamericana Leonore Tiefer, enfocado en evitar la medicalización de las disfunciones sexuales y deslastrarse de reduccionismo biológico, que centra a la sexualidad en el coito y en el desempeño, para volver la mirada a aspectos subjetivos como los relacionales y psicológicos y otros concretos que tienen mucha incidencia como los socioeconómicos o culturales. Tiefer ha hecho numerosas investigaciones. Su ensayo El Sexo no es un acto natural causó revuelo entre la comunidad científica y actualmente colaboró en el domumental Orgasmo INC , un crudo relato tras el desarrollo de la llamada Viagra Rosa, el medicamento para el deseo sexual femenino Addyi (flibanserina) y su aprobación por la FDA.  

- Leonore Tiefer 

Las críticas más serias que señala la New View Campaígn de la Sexología Clínica tradicional - cuyas disfunciones están recogidas en el DSM-V - son:

1.- Falsa noción de equivalencia sexual entre hombres y mujeres. Hombres y mujeres tienen fisiologías diferentes, funcionamientos distintos y relatan sus experiencias sexuales desde puntos de vista particulares. La mayoría de la mujeres no separa deseo de excitación y es más importante la subjetivamente percibida que la física.

2.- Desaparición del concepto relacional de la sexualidad. La sexualidad cobra sentido dentro de la relación de pareja y es la base de la satisfacción o la insatisfacción, la intimidad se establece cuando la relación está en buenos términos, sólo a través de la buena comunicación se logra dar y recibir placer. No se puede analizar una disfunción sin mirar el contexto relacional.

3.- Las diferencias entre mujeres. Las mujeres no son todas iguales. Los problemas de Deseo, Excitación, Dolor y Orgasmo no son categorías puras, suele aparecen combinados. Las mujeres difieren en sus valores, su acercamiento a la sexualidad, su background sociocultural, sus experiencias individuales y su situaciones actuales, lo cual moldea sus percepciones subjetivas e incide en la expresión de su sexualidad.

La Sexología En Femenino es integradora, busca llevar a hombres y a mujeres a vivir placenteramente sin miedos, aborda todas las aristas del hecho sexual humano para procurar el bienestar biopsicosocial...y eso es dar soluciones en Sexo y Alma.

Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com

martes, 22 de noviembre de 2016

Sexualidad: ¿Innata o Aprendida?


- El Primer Beso por Salvador Viniegra -


¿Somos o aprendemos a ser sexuales? Esta pregunta existe desde los orígenes de la humanidad y dependiendo de a quien preguntes la respuesta no es unívoca, sin embargo, es un debate que ha permitido a ciencias como la biología, la sociología, la antropología y la psicología volcarse al estudio del sexo, y en este devenir dar a luz a la sexología clínica moderna, como la conocemos hoy.

Es un hecho que nacemos sexuados, con una estructura anatómica que nos define fisiológicamente como hembra o como varón desde el vientre materno, la cuál viene determinada por los cromosomas sexuales y que se diferencia durante la gestación hasta lograr una niña o un niño con todas sus características biológicas, un bebé que al nacer comenzará su crecimiento para alcanzar su desarrollo como mujer u hombre. Hasta aquí podríamos afirmar que el Sexo es Innato.

Sin embargo, la idea de lo que significa nuestro sexo - el género- se conforma es dentro de la vida en sociedad, cuando nuestros padres nos visten como niñas o niños y nos compran los juguetes acordes a ello, y a través de los años del desarrollo vamos aprendiendo e integrando cuales son los comportamientos esperados y los roles femeninos o masculinos. Dentro de las peculiaridades de la sociedad en la que nacemos y nos desarrollamos vamos aprendiendo conceptos aún más específicos sobre lo que es ser mujer u hombre, integramos conductas estereotipadas, descubrimos formas efectivas de cortejo, aprendemos cómo acercarnos al sexo opuesto, qué y quien nos atrae desde el punto de vista romántico y a través de la experimentación durante los años de juventud podemos definir cuáles son nuestras preferencias sexuales. Esto es la expresión de nuestra sexualidad, que con todas sus variantes y diversidades es un proceso donde el aprendizaje es fundamental. Esto nos permite afirmar que la Sexualidad es Aprendida.

Así el Sexo biológico es el punto de partida de la conformación del género, y la base de una Sexualidad que se expresa y se aprende a lo largo de toda la vida. El psiquiatra, psicológo y sexólogo venezolano Fernando Bianco explica que en este Proceso de Desarrollo del Sexo existe un diálogo permanente entre Fisiología y Sociocultura, donde ambos elementos son indispensables e indivisibles.

Cuando hablamos del ejercicio de nuestra Sexualidad, el placer es un elemento fundamental. A diferencia de otras especies animales donde los períodos de celo activan el instinto para que el apareamiento sea efectivo y así lograr descendencia, nosotros nos guiamos por la búsqueda del placer a voluntad, que se explica neurológicamente con un sutil equilibrio entre hormonas sexuales y neurotransmisores que permiten que el Deseo Sexual esté atento al momento justo.  Son los cinco sentidos: vista, gusto, tacto, olfato y audición los que nos permiten disfrutar de los placeres en la intimidad - y del uso de los sentidos proviene la palabra Sensualidad. Este proceso es científico, común a todos los seres humanos, pero cada quien va descubriendo cuáles son sus estímulos predilectos, lo cual se expresa hasta en la forma evocar recuerdos sexuales así como en la fantasías que nos resistimos a confesar. Por otra parte, mientras los hombres son más visuales, nosotras somos más auditivas. Así podemos afirmar, que también en Función Sexual, lo aprendido y lo innato van de la mano.

El Sexo es natural y social, es innato y aprendido, por ello es que en él es indispensable reconocer a la persona, más allá de la simplicidad de su cuerpo...y eso es Sexo y Alma!


Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com

martes, 15 de noviembre de 2016

Disfunción Eréctil: La pesadilla masculina



La disfunción eréctil, antes llamada impotencia, es la pesadilla del los hombres de todas las edades. Está definida como la incapacidad persistente o recurrente de alcanzar o mantener una erección hasta completar la actividad sexual. Genera malestar, sentimientos de frustración y dificultades interpersonales. Puede ser primaria - desde el inicio de la vida sexual - o secundaria - adquirida - ; también puede ser generalizada - en todos los encuentros sexuales incluyendo la masturbación - o situacional - ante encuentros con características específicas, por ejemplo, "sucede cuando voy a estar con mi esposa pero no cuando me masturbo", "me ha sucedido con parejas ocasionales, pero no con mi novia formal".

La disfunción eréctil presenta varios grados de severidad: leve, cuando es infrecuente, moderada, cuando la ereccción es parcial o se pierde antes de finalizar el encuentro íntimo, o severa, cuando se presenta de forma total, incluyendo durante el autoejercicio de la función sexual o masturbación.

En el 70% de los casos es de origen cardiovascular. Triglicéridos y Colesterol elevados producen el taponamiento de las arterias, y esto reduce la circulación sanguínea hacia el órgano masculino. Desbalances hormonales, como la falta de testosterona típica de la andropausia, la diabetes, enfermedad pulmonar, trastornos tiroideos, el cáncer de próstata y trastornos neurológicos figuran entre otras causas orgánicas que deben ser descartadas. Por otra parte, la ingesta de medicamentos como anticonvulsivantes y antidepresivos - especialmente los del tipo de Inhibidores Selectivos de la Recaptación de Serotonina como la Fluoxetina y la Sertralina - también contribuyen a que se manifieste la disfunción eréctil. El hábito tabaquíco y el sedentarismo son otros detonantes de este problema ¡una razón más para dejar de fumar y comenzar a hacer ejercicio!

La edad es el predictor número uno de disfunción eréctil...esto es porque el hombre, a medida de que se hace mayor, puede tener más condiciones de salud que lo lleven a manifestarla. Sin embargo, si se cuidan los hábitos de alimentación y ejercicio, mantiene la glicemia y su perfil lipídico controlado, visita médica anual para consultas urológica y cardiológica de rutina a  la edad no es un factor determinante.

La Ansiedad de Desempeño es una de las causas psicológicas más frecuentes de disfunción eréctil. Se trata de esa ansiedad que se manifiesta cuando el hombre no está alcanzando la erección en el tiempo de desea, con la firmeza que quisiera o con la duración que esperaba. Después de un primer episodio al varón se le queda registrado en su mente el pensamiento negativo "me va a volver a pasar", "no voy a poder"...una anticipación que lo hace, en un nuevo encuentro sexual, concentrarse más en su desempeño, en la calidad de esa erección, que en el momento placentero que está experimentando, este cuadro le impide relajarse, y los pensamientos se extrapolan de la situación a su valía personal "yo no sirvo como hombre", con lo cual la erección se niega a aparecer, cumpliéndose la nefasta profecía decretada por él mismo, en un círculo vicioso. Estos hombres suelen tener erecciones matutinas, lo cual demuestra que su función sexual fisiológica está preservada, sólo se inhibe por esa ansiedad que ha sido instalada en su mente. Ellos mismos hacen que la pesadilla que más temen se vuelva real.

Para el hombre la sexualidad está en su pene. Así lo ha aprendido. Nótese como sólo un episodio de disfunción eréctil puede marcarlo de por vida y afectar no sólo su sexualidad, sino su funcionamiento como una persona operativa en la sociedad, que sabe manejar su libertad y tolerar sus frustraciones . Hay que reiterar que Sexo no es sólo Coito. Por ello el acompañamiento del sexólogo en estos casos es tan importante; enseñar al varón a reconectarse con su cuerpo más allá del pene, a no ser tan demandante con su órgano reproductor. Si bien existen medicamentos para lograr la erección - sildenafil, vardenafil, tadalafilo - éstos no tratan la causa que subyace en el problema, tampoco logran que el hombre fortalezca su autoestima y sea más asertivo en su comunicación, por otra parte, aunque son una alternativa bastante segura y probada, tienen contraindicaciones a ser consideradas y no deben tomarse de manera indiscriminada.

Siendo una disfunción multicausal, es NORMAL que los hombres experimenten episodios de disfunción eréctil a lo largo de su vida. Cuando se trata de un asunto recurrente hay que consultar, ya que puede tratarse de un síntoma de enfermedades tan variadas como la cardiovacular, la diabetes, un trastorno neurológico o un desbalance hormonal, o simplemente de origen psicológico.

Placer sin presión es la clave para lograr erecciones duraderas y turgentes (¡sin límites de edad!). La estimulación mental erótica, y a través de los sentidos, produce la liberación de óxido nítrico a las terminaciones nerviosas de la pelvis y el pene, lo cual produce la relajación de los músculos, la dilatación de los cuerpos cavernosos y un incremento del flujo sanguíneo, que dan resultado a la erección. El mecanismo de acción de los fármacos para las disfunción eréctil es la inducción a esa producción de óxido nítrico. Más placer fuera de la cama, involucrarse en actividades placenteras con los cinco sentidos a diario como una práctica, tomarse tu tiempo para mirar el panorama, degustar la comida, deleitarse con aromas agradables, escuchar música, tocarse y acariciarse más en situaciones no sexuales...hacer del hogar un refugio de sensualidad, activa la producción de óxido nítrico y hace que la respuesta eréctil se produzca sin contratiempos, de manera natural, y eso es Sexo y Alma.


Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com

viernes, 11 de noviembre de 2016

SUROESTE Noviembre: El Matrimonio Exitoso


SuroesteOnline presenta su Especial Nupcial, repleta de contenido de ensueño. En Lugares descubrirás a Charleston, icónica ciudad del Sur de Estados Unidos, donde se inspiró la novela y luego la película Lo que el Viento se Llevó. En Cocina aprenderás a preparar deliciosos postres norteamericanos. En Moda disfrutarás de las colecciones de novia más hermosas de la temporada Pronovias, Rosa Clará, Zuhair Murad y Carolina Herrera. No te puedes perder las secciones fijas, en especial las de nuestro querido editor Claudio Pompilio Desde Mi Atalaya y Bon Ton dedicadas la la experiencia maravillosa del Si Quiero! Tampoco puedes dejar de leer informaciones muy interesantes sobre arte, espectáculos y los eventos más exclusivos de Caracas y de las capitales del mundo.

En Femenino te doy las claves para vivir un Matrimonio Exitoso, la vida conyugal comienza después del festejo y es un maravilloso trabajo amoroso que se renueva a diario y se construye con acciones y gestos que expresan ese sentimiento y fortalecen el vínculo. Además te digo por qué el amor real, con sus retos cotidianos, es mucho mejor que la idealización romántica.



Lee aquí la edición completa de SuroesteOnline Noviembre 2016

Lee aquí mi columna En Femenino El Matrimonio Exitosos


Quieres leer más de mis reflexiones En Femenino? Mi libro En Femenino, compilación de mis primeros 5 años de motivadoras columnas homónimas, está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com

martes, 8 de noviembre de 2016

Entrevista sobre Pornografía y Pedagogía del Placer con Carlos Fraga en La Vida Es Hoy TV (+ VIDEO)


La Pornografía es tan antigua como la humanidad, pero con el auge de internet y los dispositivos móviles está cada vez más disponible, convirtiéndose en el primer contacto del 98% de los adolescentes con la sexualidad. Los hombres la consumen - y las mujeres también aunque no lo admitan - y su mal uso puede generar adicción ¿cómo reaccionar cuando tu pareja la ve a escondidas? ¿si descubres a tu hijo adolescente mirando una película qué debes hacer? ¿es una alternativa para paliar la soledad? ¿cómo usarla de forma positiva? la respuestas a estás interrogantes así cómo la importancia de hacer del Placer una práctica espiritual - que aunque no lo creas tiene base científica para tu bienestar en esta extraordinaria entrevista


 

El dolor durante el sexo NO es normal

Entre un 60 y un 70% de las mujeres jóvenes en Venezuela creen que el dolor durante la penetración es normal (*). Esto es un error de concepto terrible, que limita mucho la búsqueda del placer femenino y que perpetúa la idea del sexo como una obligación.

El dolor coital NO es normal. Una de sus principales causas es la falta de lubricación vaginal. Una penetración acelerada, sin hacer uso de las caricias y el juego previo, sin tomarse tiempo para el encuentro íntimo y que la mujer sienta el momento conectado a sus emociones más allá de su cuerpo, no sólo causa disconfort, sino que puede ocasionar desgarros de cuidado.

El nombre para el coito doloroso es Dispareunia, y puede ser causado por una entidad llamada Vaginismo, que es una contracción involuntaria del músculo pubococcígeo que hace muy dífícil, en muchos casos imposible, la penetración. En el Vaginismo hay un componente psicológico importante, la creencia de que el sexo es doloroso exacerba la tensión muscular de todo el cuerpo e impide la relajación, indispensable para el sexo placentero, genera hipervigilancia y ansiedad, un miedo anticipatorio y, como consecuencia, el dolor coital se experimenta en un círculo vicioso.

Se estima que es un trastorno con una prevalencia del 21% en todo el mundo - 15% en los Estados Unidos - y requiere de un diágnóstico interdisciplinario con el médico ginecólogo para descartar causas orgánicas como infecciones urinarias que pueden producir Síndrome de Vestibulitis Vulvar y Vulvodinia, condiciones que generan ardor e incomodidad en la zona que afectan no sólo la actividad sexual, causas dermatológicas e Infecciones de Trasmisión Sexual (ITS). Por otra parte, es preciso acotar, que existen causas hormonales como el uso de anticonceptivos o la presencia de menopausia que pueden agravar el problema, así como condiciones orgánicas inflamatorias como el VPH, el Síndrome de Colon Irritable o las Alergias

Miedo a quedar embarazada, experiencias previas traumáticas, violencia de pareja, abuso sexual, presenciar conductas de abuso familiar en la infancia, educación con rigidez moral y religiosa, poca conexión íntima con la pareja, falta de comunicación asertiva, miedo a perder el control y mostrarse vulnerable, la idea de que el sexo es malo, una educación sexual limitada o inexistente...son factores más determinantes que las condiciones orgánicas que puedan incidir en un cuadro dolor pélvico - genital. Muchas mujeres, por vergüenza, sólo consultan al ginecólogo quien con frecuencia no encuentra causas concluyentes para un diagnóstico físico. Si este es tu caso, no temas consultar al sexólogo, somos los profesionales formados para desmontar estas creencias, fortalecer tu autoestima y tu actitud, y ayudarte a experimentar una sexualidad plena y saludable, la cual es tu derecho y un pilar importante para tu bienestar.

(*) Estudio Bayer Mitos y Realidades de la Sexualidad y Anticoncepción en Jóvenes Venezolanos (Laboratorios Bayer 2016). Si quieres más información, haz click aquí.

Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com

martes, 1 de noviembre de 2016

El Deseo Sexual está en el cerebro (y lo descubrió una mujer)


El estudio de la Sexología pasó de considerar las conductas sexuales como un síntoma de otras patologías físicas y mentales, a enfocarse en el aspecto fisiológico del hecho sexual humano, de la mano de científicos como Alfred Kinsey y Masters y Johnson. En este recorrido de décadas no se había prestado atención a un aspecto fundamental: El Deseo Sexual, hasta que hizo su aparición Helen Kaplan, psiquiatra norteamericana quien publica en 1974 su primer libro La Nueva Terapia Sexual.

Kaplan, quien era de tradición psicoanalítica, enfatizaba la idea de evaluar no sólo los factores inmediatos que bloqueaban la respuesta sexual, sino también los factores remotos, aquéllos que durante el desarrollo pueden haber afectado la personalidad y las relaciones, dentro de las cuales se encuentran la evitación inconsciente de una sexualidad satisfactoria y la transferencia depositada en la pareja sexual de sentimientos hostiles dirigidos a la imagen paterna.

Helen Kaplan combinaba en su aproximación terapéutica técnicas psicoanalíticas con métodos de la psicología conductual. En su libro Trastornos de Deseo Sexual incluyó la fase inicial del deseo al modelo del ciclo de respuesta sexual de Masters y Johnson, en el cual desestimó las fases de meseta y resolución por considerarlas carentes de importancia. Ella descubrió que el Sexo inicia mucho antes del coito, con el Deseo Sexual, que emana del cerebro, no del cuerpo, y que definió como "Sensaciones específicas de apetito o impulso sexual que mueven al individuo a buscar experiencias sexuales o a mostrarse receptivo a ellas", proceso que se produce gracias a la activación de centros ubicados en el sistema límbico, en el hipotálamo y en la región pre óptica.


El Deseo Sexual es entendido como la presencia de fantasías sexuales, un interés en tener sexo y la conciencia de que la actividad sexual es una parte integrante de la persona, esto no significa que el indivíduo está buscando constantemente experiencias sexuales, sino que acepta su capacidad para tener sexo y que, bajo circunstancias correctas, tiene el interés de involucrarse en una situación sexual o de iniciarla. Los mecanismos que disparan el Deseo Sexual han permanecido idénticos en esencia a lo largo de toda la evolución humana.

Con el descubrimiento del deseo también surge el estudio de los Trastornos del Deseo Sexual como un problema clínico que se puede encontrar aún cuando el desempeño sexual sea satisfactorio, un problema difícil de abordar y tratar en la terapia pues no se resuelve estudiando la fisiología de la respuesta sexual. En el Deseo Sexual median tanto marcadores biológicos como preferencias particulares adquiridas a través de la experiencia.

El Bajo Deseo Sexual - conocido como Deseo Sexual Hipoactivo DSH - ocurre con una supresión del potencial erótico y un sabotaje del romanticismo, causado por enojo, estrés, resentimiento y conflictos internos en torno a la intimidad, el sexo y el amor; se trata de pacientes que reducen su excitación inconscientemente enfocados selectivamente en los aspectos desventajosos de la pareja, en sus defectos, eliminando así las fantasías que los conducirían a la intimidad.

Gracias a su descubrimiento, Helen Kaplan participó como asesora en la redacción del DSM III (1980), el Manual Estadístico de los Trastornos Mentales que incluyó por primera vez en esta edición los Trastornos Psicosexuales o Disfunciones, entre los cuáles figuraba el Deseo Sexual Inhibido, que en la revisión posterior del DSM III-R (1987) pasó a dividirse en Trastorno de Deseo Sexual Hipoactivo (TDSH), definido como una ausencia total o parcial de fantasías y de interés de involucrarse en cualquier actividad sexual, y el Trastorno de Aversión al Sexo, fobia que impide todo tipo de acercamiento sexual.

La American Psychiatric Association estima que alrededor del 20% de la población mundial presenta Trastornos del Deseo Sexual, y hasta la actualidad el TDSH es el motivo más frecuente de consulta sexológica.

Kaplan inició una línea de investigación que seguirían más sexólogos interesados en el tema. Hoy sabemos gracias a sus aportes que el sexo inicia en la mente, y que lejos de lo que se piensa, tener fantasías sexuales es absolutamente saludable, tanto que debemos buscar orientación cuando no hacen su aparición.

Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com

martes, 25 de octubre de 2016

La Vagina y la Vergüenza


Los que no se nombra, no existe; y - paradójicamente - lo que tiene muchos nombres, tantos diferentes que cada persona usa uno distinto, tampoco. Eso pasa con nuestros genitales. La vergüenza de tenerlos se extrapola a la vergüenza de nombrarlos correctamente, en un ejercicio ontológico del desagrado. Pasa con los genitales del varón, pero aún más con los de la hembra. Nadie nombra al ojo con decenas de eufemismos como hacemos con la vagina. A las niñas de la casa se les enseña a llamar esa parte de cuerpo con nombres de cosas, de frutas, de animales, con nombres minúsculos, graciosos, los nombres anatomicamente correctos - vagina y vulva - los aprendemos en esos libros amarillentos de educación para la salud, en modelos dibujados con colores chillones que muy poco representan esa parte de nuestro cuerpo, ahí se nos dice que es la puerta de entrada de la simiente masculina y el portal de salida del bebé en el parto...suficiente información, típica de una educación sexual escueta, limitada y limitante.

Crecemos como las muñecas de plástico con las que jugamos, sin vagina, asexuadas, negando esa parte de nuestro cuerpo, como si no existiera...con miedo a mirarla, porque en ella no hay belleza, sino una función ulterior que pareciera no estará, ni siquiera, bajo nuestro control. Cuando ya somos adultas conocemos muy poco nuestra vagina y de nuestra vulva, seguimos considerándola una cosa extraña muy al margen de nuestra vida, no la integramos a nuestra feminidad, no asumimos que somos mujeres, entre otras cosas, porque nacimos con una estructura anatómica y biológica que nos define como tales, más allá de los imperativos sociales que nos dicen como ejercer nuestra feminidad. 

No es de extrañar que los orgasmos se nos hagan elusivos, desconozcamos la sensibilidad de nuestra vulva y su anatomía erótica ,se nos dificulte entregarnos a la experiencia sexual sin prejuicios, y llevemos una cantidad de condicionamientos a la intimidad que bloquean la expresión de nuestra sexualidad...y ni hablar lo dífícil que se nos hace considerar el autoejercicio de la función sexual como una práctica saludable de autoexploración y autoconocimiento de nuestra respuesta sexual

Y en este continuo no advertimos como muchos nombres dados a nuestra vagina fueron convirtiéndose en insultos. Ese Coño heredado de España, al cual atamos la referencia a la propia madre, es uno de los más procaces, y lo repetimos sin pensar en momentos de frustración perpetuando ese despectivo imaginario donde no sólo las vaginas son cosas sino por ende sus portadoras, las mujeres todas, somos seres humanos de segunda clase menos valiosas que los hombres.

Esa parte, que no se nombra ni se toca, que no se mira, que no se cuida porque es negada, que cuando molesta cuesta tratarla medicamente, que está "allá abajo", también se convierte en un trofeo para algunos hombres, en algo a conquistar para su propio placer sin importar nuestros deseos. Recientemente escuchamos Donald Trump, candidato republicano a la presidencia de los Estados Unidos, en un infame audio de 2005 ufanarse en que les agarraba a las mujeres sus genitales y ellas se dejaban, porque él era un hombre con poder y dinero. El magnate usó uno de los nombres de la vagina más peyorativos en inglés, Pussy, el cual alude a gata, y que también se usa para decirle a los niños varones que se están comportando débiles y afeminados, como niñas.

Aún cuando algunas feministas radicales se quejan del sustantivo vagina, porque el mismo alude a la vaina donde se guarda una espada, y por ende tiene una connotación de dominio patriarcal, este es el sustantivo más correcto, junto a vulva, para designar nuestra genitalia; y así debemos enseñárselo a nuestras niñas, sin un falso pudor, con naturalidad.

¡La vagina nos pertenece! Ahí está, quieta, silente, vilipendiada, denigrada, esperando por que sus portadoras la reclamen, aprecien su existencia, se deslastren de la vergüenza, descubran su placer, la valoren y la integren a su yo femenino.

Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com 

martes, 18 de octubre de 2016

Mitos y Realidades de la Sexualidad y Anticoncepción en Jóvenes Venezolanos



El estudio de Mitos y Realidades de la Sexualidad y Anticoncepción en los jóvenes venezolanos , publicado en septiembre de 2016, se basa en las conclusiones extraídas de 547 encuestas realizadas a jóvenes entre 14 y 21 años  de las 8 principales ciudades del país.

Las encuestas fueron aplicadas mediante cuestionarios entregados a los jóvenes previamente a las charlas sobre salud sexual realizadas en escuelas y universidades privadas y públicas por el programa Es Tu Vida de Bayer Venezuela. Los estados en los cuales se aplicó el instrumento fueron: Aragua, Bolívar, Carabobo,Gran Caracas (Miranda y Distrito Capital), Lara, Monagas, Nueva Esparta, Táchira y Zulia
Creemos que nuestra juventud está más y mejor informada que generaciones anteriores, sin embargo los mitos y errores de concepto permanecen y este estudio lo demuestra, ya que 38,76% busca información a través de sus amigos.  

Internet como fuente primaria de información

En cuanto a la fuente a través de la cual los jóvenes venezolanos obtienen la información sobre sexualidad y anticoncepción, como una generación de milenials se informa a través de internet (51,37%) y redes sociales (31,44%).

Fuentes formales de información como médicos, orientadores sexuales o los profesores de educación para la salud son de consulta poco frecuente  (20,29% y 16,45%, respectivamente); mientras que los medios  comunicación tradicionales no son un canal a través del cual los jóvenes consiguen información útil (54,66% la considera una fuente poco frecuente de consulta).

Difusión de información no verificada

En cuanto al uso que hacen los jóvenes de la información que reciben, aun cuando desconozcan de su veracidad, el estudio arrojó que 5 de cada 10 jóvenes encuestados indicó que la comparten con sus amigos en conversaciones, mientras que más de 3 lo hacen con su pareja y también 2 lo hacen a través de sus redes sociales; ello demuestra que ellos contribuyen a que se continúen perpetuando los mitos. Destaca que a menor edad, mayor es la tasa de comunicación con amigos y menor con adultos. Los profesores resultaron ser con quienes menos intercambia información sobre el tema de salud sexual y reproductiva (apenas 7,6%), lo cual debe dar un llamado de atención, porque son en quienes muchos padres delegan la responsabilidad de abordar temas complejos.

Mitos: errores de concepto que perviven

El mito más extendido entre los jóvenes objeto del estudio es el referente a la eficacia de la malta caliente con canela para provocar que baje la menstruación (58,14%), una creencia que  está más arraigada en las mujeres (59,2%) frente a los hombres (34,6%), llegando incluso en estados como Monagas y Bolívar a alcanzar el 80% de creencia entre las chicas. Llama la atención además, que esta falsa creencia es más frecuente entre los jóvenes con edades comprendidas entre 18 y 21 años (63,1%) que entre los menores.

Aún cuando la mayoría de los jóvenes están claros de que el sexo oral o la penetración anal son prácticas seguras para evitar embarazos (59,78% general) no muchos tienen la información de que estas vías de contacto sin protección generan riesgo de Infecciones Transmisión sexual, ya que la cifra no es contundente.

Otro mito extendido entre la población consultada en el estudio es la creencia de que el dolor es normal durante las relaciones sexuales (32,18%), destacando que en el Distrito Capital y Monagas, la creencia es aún superior (69,49% y 68,12% respectivamente).

Es de destacar también el alto porcentaje de jóvenes en el estado Bolívar que mantiene la falsa creencia de que el tamaño de la mano tiene relación con el tamaño del pene (63,64%). 

Igualmente, aunque de manera generalizada hay claridad en cuanto a que la masturbación no es una práctica dañina para la salud. Sin embargo en Monagas, llama la atención que 72% de los jóvenes hombres y 56% y jóvenes mujeres sí lo consideran perjudicial.

En cuanto a los mitos de anticoncepción es importante destacar que sigue siendo un mito entre los jóvenes venezolanos que el coitus interruptus es considerada una práctica sexual segura para evitar el embarazo (28,15%), con un porcentaje mayor en los varones (33,78%); en Caracas, incluso este porcentaje se eleva a 59,32% y en Monagas también la creencia está arraigada entre las jóvenes (53,62%).

Además destaca que entre los jóvenes existe la invención de que teniendo relaciones sexuales de pie se expulsan los espermatozoides y no hay riesgo de embarazo (21,39%), con mayor arraigo entre los menores de 17 años (24,54%).

Otro mito con un alto nivel de creencia es que las mujeres no pueden quedar embarazadas mientras están menstruando (24,45%), destacando que es en las mujeres de la Gran Caracas donde se presenta un mayor porcentaje (50% de las chicas consultadas).

Es importante señalar que es elevado el porcentaje de creencia de que efectivamente no hay riesgo de embarazo si no hay penetración vaginal (59,60%), sin embargo, al cruzarlo con el alto porcentaje de confianza en el coitus interruptus, se hace necesario evaluar la información que reciben los jóvenes en cuanto al riesgo que supone dicha práctica para prevenir embarazos y evitar ITS.

Por otra parte, también es relevante que los jóvenes menores de 17 años, consideran que en la primera relación sexual no hay riesgo de embarazo (19,57%).

Métodos Anticonceptivos: Poca información veraz y mal uso

A fin de explorar el conocimiento sobre los 14 métodos anticonceptivos más utilizados en Venezuela, se realizó una pregunta de selección para elegir todos los que los jóvenes conocen. Los resultados de la encuesta arrojan que 90,4% conoce la píldora anticonceptiva, 89,03% de los jóvenes dicen conocer el condón masculino. El tercer método anticonceptivo del que tienen conocimiento los jóvenes venezolanos, es la pastilla de emergencia (o del día siguiente) que es conocida por 4 de cada 10 chicas saben de este método. Llama la atención que los métodos de larga duración no definitivos como las inyecciones (62%), los implantes (53%), el parche (47%), el dispositivo intrauterino (44%) o el sistema intrauterino de liberación hormonal (26%) son los menos conocidos. Pero es aún más relevante es que la abstinencia es una opción anticonceptiva solo reconocida por 22,48% de los jóvenes menores de 17 años, ocupando la posición 11 de los 14 métodos.

Siendo la píldora anticonceptiva un método reconocido por una amplia mayoría de los jóvenes, se quiso comprobar si tienen conocimiento preciso de su mecanismo de acción y forma de tomarlas encontrando que, aunque la mayoría (71,85%) confirma que tienen una eficacia entre el 91% al 94%, desconocen su mecanismo de acción, ya que 4 de cada 10 jóvenes indica que es falso que la pastilla anticonceptiva impide que los ovarios liberen óvulos.

Adicionalmente 47,99% de los jóvenes cree falsamente que, si se olvida la toma de la pastilla algunos días, pero no han tenido relaciones sexuales, no hay riesgo de embarazo.

El 94,69% de los participantes del estudio ha utilizado al menos 1 método anticonceptivo. Los tres métodos más mencionados por los jóvenes fue el condón masculino (83,36%), la píldora anticonceptiva (53,01%) y la pastilla de emergencia (44,97%).

Es de hacer notar que en Caracas y Monagas, la píldora de emergencia es el segundo método más utilizado, seguido del condón y por encima del método de prevención regular como la píldora anticonceptiva.

Los Retos: Más y mejor información

El estudio de Mitos y Realidades sobre sexualidad y anticoncepción en los jóvenes venezolanos realizado por Bayer revela que aunque los jóvenes disponen de múltiples canales de información y tienen mayor acceso a éstos, tienen aún mucho desconocimiento y comparten muchos mitos. Corregir estos errores de concepto necesita el trabajo conjunto de la familia, autoridades sanitarias y educativas, docentes y profesionales de la salud. Por otra parte, es fundamental impulsar el compromiso personal de cada joven con su salud sexual y reproductiva.  

Es fundamental ampliar los espacios de confianza para hablar sobre salud sexual y reproductiva porque los jóvenes están teniendo relaciones sexuales, pero haciendo uso inapropiado de métodos anticonceptivos como por ejemplo, la píldora de emergencia. La difusión de los mitos en torno al ejercicio de la sexualidad y el mal uso de los anticonceptivos explican por qué somos el país con mayor tasa de embarazo adolescente en Suramérica y el tercero en Latinoamérica.

El reto de los Sexológos es tomar las redes sociales para hacer divulgación de información veraz de forma atractiva para los jóvenes, eliminar los mitos, corregir los errores de concepto, promover que las conversaciones sobre sexo sean naturales en las familias y en las escuelas, el miedo y el tabú hace que los adolescentes busquen información de fuentes poco confiables y la difundan creando más confusión entre sus pares. Padres y maestros deben ser empáticos y cercanos, y si no saben cómo abordar estos temas tan importantes deben acudir a orientadores formados para ello.





Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com

martes, 11 de octubre de 2016

Iniciación Sexual: ¿Cuándo es muy pronto?


Nacemos cómo seres sexuados, pero cómo saber cuándo estamos listos para iniciar la actividad sexual? Esta es la pregunta que se hacen muchos adolescentes y sus padres. Lo cierto es que mientras más tarde iniciemos nuestra vida sexual somos más responsables de las consecuencias que esta conlleva, conocemos más acerca de los métodos anticonceptivos, tenemos mejor información. Toda relación sexual, así ésta se realice con métodos anticonceptivos puede conducir a un embarazo no planificado y a una Infección de Trasmisión Sexual (ITS) entre las cuáles se encuentran el VIH, el VPH - que es la primera causa de cáncer de cuello uterino - y la Hepatitis C . El único método de barrera que protege de ITS son los condones de látex, y aún así hay un riesgo se seguridad asociado a errores en su uso.

Venezuela es el Primer País de Suramérica en Embarazo Adolescente. La iniciación sexual, que antes se calculaba alrededor de los 15 años, hoy está ocurriendo cerca de los 12 años, tanto para hembras como para varones. A esta edad los preadolescentes no están preparados ni física, ni psicoemocionalmente para las relaciones sexuales. La sexóloga venezolana Soledad Blanco estudió los desencadenantes que promueven este fenómeno:

  • El Culto Distorsionado a la Belleza: niñas que copian actitudes de adultas con la anuencia de sus padres. No se trata de "jugar a ser grandes" sino de usar maquillaje, tacones, extensiones de cabello y expresarse como lo hacen las mujeres.
  • El Culto a la Maternidad: Reproducción a través de juegos de la idea patriarcal que la única forma de realizarse como mujer es ser madre. Además, a esto se le suma que tener hijos es considerado como una forma de conseguir protección y sustento de la pareja en los sectores populares.
  • Interpretación errada de la igualdad de género: Mujeres que copian conductas que rechazan en los hombres como la infidelidad, el comportamiento sexualmente explícito y la promiscuidad, y esto lo transmiten a sus hijas. La igualdad de género no se trata de parecernos a lo que criticamos de los hombres, sino de establecer equidad en las relaciones de poder e igualdad de oportunidades.
  • El tradicional comportamiento machista: La idea de que el varón debe iniciarse temprano para demostrar su virilidad, muchas veces son los mismos padres quienes los impulsan a ello. Por otra parte, a las hembras se les enseña que deben guardar su virginidad lo más posible, pero contradictoriamente se les dice que si tienen novio deben complacerlo. 
  • Música y bailes de alto contenido erótico: Movimientos que simulan el acto sexual y letras sexualmente explícitas caracterizan al género urbano tan popular en el momento y que los pequeños siguen, corean e imitan sin comprender su significado.
A estos factores yo añado el uso de internet sin supervisión. Hace algunos años atrás se hacía énfasis a los padres de la importancia de colocar la computadora en un lugar visible de la casa, nunca en las habitaciones, con la finalidad de poder observar que tipo de contenido consumían sus hijos. Ahora, con la expansión de los dispositivos móviles  - tabletas y teléfonos inteligentes - el acceso a contenido sexual explícito, información sexual errónea y la posibilidad de intercambiar mensajes de texto, voz e imágenes de contenido sexual es mucho mayor. Se debe hablar a los preadolescentes sobre los peligros de las redes sociales, donde abundan redes de pedófilos, es muy importante; debe explicársele que no se deben compartir imágenes de sus partes privadas con nadie, y que quienes dicen ser sus amigos, aunque los conozcan en persona, puede usar este material para hacerles bullying.

Todos los factores descritos producen una sobreestimulación en la fisiología de los preadolescentes que los lleva a querer experimentar las relaciones sexuales en un momento donde están inmaduros tanto física como psicoemocionalmente. Es labor de los padres establecer una comunicación abierta y asertiva con ellos, hablar de la importancia de tener un proyecto de vida, vivir cada etapa de su desarrollo, cultivar sus talentos y aficiones y nunca decirles que el sexo es malo, recordemos que la prohibición engendra deseo y activa la curiosidad natural, simplemente explicarles que se trata de una inquietud normal pero que es una actividad que sólo los adultos pueden ejercer con responsabilidad. 

Está comprobado que los adolescentes informados inician su vida sexual más tarde, es un mito que la información incita al ejercicio precoz de la sexualidad, así que si eres padre y no sabes como aproximarte a tus hijos consulta a un orientador en sexología, él es el profesional indicado para ayudarte 

Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com

lunes, 10 de octubre de 2016

Sexualidad En Femenino - Entrevista con Irene Indriago Directora de Prosalud Venezuela


Espacios de Sexualidad es un programa radial online conducido por Irene Indriago, psicóloga y directora de la ONG venezolana Prosalud, asociación civil que tiene 25 años trabajando por la salud sexual y reproductiva de todas las personas, especialmente de los adolescentes, quienes deben recibir información sexual precisa y oportuna para asumir el ejercicio de su sexualidad con responsabilidad.

El jueves 6 de octubre fui su invitada y conversamos de un tema que no sólo es de interés para nosotras las mujeres: La Sexualidad En Femenino. Allí hablamos de tabúes, condicionamientos sociales y cómo eliminarlos para vivir plenamente nuestro placer. 

Lo bueno de Espacios de Sexualidad es que puedes escuchar los programas desde cualquier rincón del planeta, además es formato podcast, que puedes descargar a cualquier dispositivo digital (mp3, tablet, teléfono inteligente). Es un programa donde se habla con respeto y claridad, y se constituye en una herramienta muy útil para padres que no saben cómo abordar estos temas con sus hijos adolescentes y para personas adultas de todas las edades que quieren conocer más sobre cómo vivir de forma sana, responsable y satisfactoria su sexualidad.

Espacios de Sexualidad se transmite EN VIVO cada jueves a las 4 de la tarde, y desde su web puedes escuchar, y descargar todos los episodios anteriores. Cada entrega cuenta con entrevistas y secciones muy interesantes de la mano de profesionales del área. Lo recomiendo, me he convertido en FAN del extraordinario trabajo que hacen!


Síguelos en sus redes sociales, siempre publican contenido muy interesante!
Instagram: @espaciosdesexualidad / @ireneindriagoc / @prosaludvenezuela
Twitter: @essexualidad / @ireneindriagoc / @prosaludv

sábado, 8 de octubre de 2016

SUROESTE Octubre: Conexión Sexo y Alma


SuroesteOnline celebra la llegada del otoño con una edición elegante y lujosa. En Lugares descubrirás la magia de San Miguel de Allende, ciudad mexicana Patrimonio Mundial de la Humanidad; en Cocina aprenderás a preparar deliciosos platos mexicanos. En Moda descubrirás un extenso dossier con las colecciones de la temporada de Givenchy, Elie Saab y Christian Dior entre otros afamados diseñadores. En Arte recorrerás las galerías más importantes de Caracas con muestras excepcionales. Disfrutarás de una entrevista exclusiva con la joven artista plástica Vanessa Balleza. Mención Especial merecen las Reflexiones del Editor en Desde mi Atalaya y Bon Ton, así como la sección Desde Italia.

En Femenino te digo qué es la Conexión Sexo y Alma, en qué se parecen el periodismo y la sexología y cómo la información sexual de buena fuente puede mejorar tu intimidad.


Lee aquí la edición completa de SuroesteOnline Octubre 2016

Lee aquí mi columna En Femenino Conexión Sexo y Alma 



Quieres leer más de mis reflexiones En Femenino? Mi libro En Femenino, compilación de mis primeros 5 años de motivadoras columnas homónimas, está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Entre Libros (Los Palos Grandes), Lugar Común (Los Palos Grandes), Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes), Nóctua (Centro Plaza) y Templo Interno (Centro Plaza) y llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo ysabelvd@yahoo.com