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viernes, 13 de mayo de 2022

En Asuntos de Mujeres: Prácticas Sexuales que puden afectar tu Autoestima


 

¿Swingers? ¿Cuckolding? ¿Pareja Abierta? ¿Poliamor? ¡Todas son tendencias sexuales de moda! Quizá te habra dado curiosidad experimentarlas pero antes es importante que sepas que estas prácticas pueden afectar tu autoestima y generarte más malestar que una sensación de poder y libertad.

Es este artículo para Asuntos de Mujeres te digo por qué la exclusividad sexual resulta más segura para nosotras y que aspectos debes tomar en cuenta antes de experimentar estas tendencias que involucran a terceras personas.


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miércoles, 13 de abril de 2022

Entrevista en el Diario 2001: Hipersexualización y Retos Sexuales entre adolescentes

 


El Reto Sexual #La Penitencia" encendió las alarmas de padres y maestros ante un contagio de clamidia en adolescentes. Más allá de la exposición a Infecciones de Trasmisión Sexual (ITS), estas conductas sexuales implican un análisis donde factores como la hipersexualización y la falta de educación sexual son factores importantes a tomar en cuenta.

En esta entrevista para el Diario 2001 por María Isabel Rangel te digo por qué los adolescentes pueden involucrarse en estos desafíos y las consecuencias para su salud sexual y psicoemocional, así como doy algunas orientaciones a los adultos para aproximarse a esta realidad.

 

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domingo, 13 de febrero de 2022

Entrevista en el Diario 2001: Slow Sex, una forma de disfrutar el sexo sin prisas

 


El sexo es para conectar, pero muchas veces el apuro por llegar al orgasmo se vuelve una obsesión que genera ansiedad, y con ella toda clase de disfunciones sexuales.

El Slow Sex - Sexo Lento - más que una tendencia, es la forma de tener sexo más gratificante y placentera pues te permite conectar con la sensaciones de tu cuerpo en todo momento, sin apuros.

En esta entrevista para el Diario 2001 por Libany Daniels conocerás su beneficios para tu salud, en qué se parece al sexo tántrico, cómo comenzar a acercarte a esta forma de intimidad y mis recomendaciones para practicarlo en este San Valentín.


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viernes, 4 de febrero de 2022

Entrevista en el Diario 2001: Enfermedades Psicoemocionales, la otra cara de la pandemia


Ataques de pánico, ansiedad y depresión son una constante en estos tiempos. Con unas cifras de suicidio a nivel mundial que generan alarma, es importante hablar de la Salud Mental y de la prevención de Enfermedades Psicoemocionales, que son aquéllas alimentadas por estados de ánimo persistentes que inducen pensamientos negativos, que su su vez desencadenan conductas y actitudes que pueden llevar a la persona ahundirse, a aislarse y a alterar su vida por completo.

En esta entrevista para el diario 2001 por Libany Daniels conocerás los síntomas, cómo enfrentarlas, las diferencias entre ansiedad y depresión, cómo se previenen, cómo ayudar a una persona con ansiedad o depresión y dónde buscar ayuda


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jueves, 9 de diciembre de 2021

Sex Education ¡Por qué debes verla ya!

 …y si tienes hijos adolescentes más aún


El pasado fin de semana cumplí la tarea pendiente de ver Sex Education, en modo maratón, y quedé absolutamente fascinada por la inteligencia del guión, la verdad de cada historia, lo bien construidos que están los personajes y también con la dirección de arte, esa explosión de colores y décadas que le dan un clima tan actual como vintage, tan atemporal.

Ya había leído algunas críticas de personas ultraconservadoras, de los aterrorizados por la “ideología de género” y las teorías conspiranoicas, y perdonen todos,  muchos de quienes se escudan en su interpretación ortodoxa del cristianismo, son unos crasos y supinos ignorantes de la realidad, parece que nunca fueron adolescentes, o viven en la negación de sus deseos (sexuales y no sexuales) atrapados en el deber ser social.

El género es el sexo social, si…sexo no es sólo la relación sexual, es lo que somos, es cómo nos integramos a la sociedad en cuanto y tanto somos seres sexuados, son los roles asociados a ser varones y hembras, y el diálogo con lo que la sociedad espera que sea natural para cada uno, es como expresamos nuestra identidad, es cómo nos vestimos, es a quien amamos, todo eso forma parte del sexo como continuo, y desconocerlo es negarnos a nosotros mismos.

El arco de la escuela y sus integrantes como ente, que esperaban una mayor libertad con el cambio del director y se encuentran con mayor represión y desinformación, es el arco dramático real que viven las personas que niegan hablar sobre sexo, estudiar sobre sexo, aprender sobre sexo basándose en argumentos morales y tradicionales.

Después de ver la serie, inevitablemente pensé en mis años en el colegio de monjas, donde la educación sexual fue escasa, en la mirada atónita de la compañera que se salió del salón mientras yo daba una exposición de cómo poner el condón correctamente – a una banana – con la intención de denunciar a la directora “semejante falta de respeto”, de la alumna embarazada en cuarto año que fue expulsada, de los cuatro pares de zapatos en el baño que vi asombrada una vez que fui en horario de clase, de las aburrídisimas clases de religión que sólo eran soportables leyendo una revista española que tenía sección se preguntas y respuestas sobre sexo – escondida dentro de un libro -, de las misas, única oportunidad para ver a los chicos del colegio hermano, de las verbenas, donde la monja, silbato en mano, nos hacía separar del baile – muy apretado para su gusto – con los muchachos, la chica popular que me preguntó si un ginecólogo podía darse cuenta de que no era virgen a través de un ecosonograma abdominal (si, yo era la niña nerd y rara, era un poco Otis, y un poco Maeve)

…y también recordé los primeros años de universidad, las confesiones de las amigas empatadas con novios abusivos o inseguros, mi primer beso (tardísiiimo para los estándares), las historias de los amigos gays y  la tortura que experimentaron al de salir del closet con los compinches más cercanos con el miedo de ser expuestos a los demás, los chismes sobre las que habían abortado, las madres solteras, los relatos de la experiencia de crecer como hijos de padres divorciados, que ahora tenían novias y novios, la sensación agridulce de no venir de una “familia constituida, núcleo fundamental de la sociedad”, la aspiración de hacerlo diferente, mirar la historia de “aguante” de los abuelos como referente – aunque años de abuso y maltrato se escondieran bajo tupidas alfombras -.

Cómo nos enamoramos, la forma en la cual nos vinculamos románticamente, lo que consideramos una relación sana, cómo nos aceptamos y nos amamos, la forma en cómo percibimos nuestra familia, aquello que experimentamos como un triunfo o un fracaso en el amor está atravesado e influido por lo que aprendemos acerca del sexo, es decir, de nosotros mismos.

El gran regalo de esta producción audiovisual es la amistad, las lecciones de autenticidad y complicidad entre pares y entender que nadie, tampoco los adultos, tienen la vida planificada y perfecta que alguna vez asumimos era la receta de la felicidad. Se trata de amarse, aceptarse, conseguir tu pasión, y conectarse con el amor de otro que, desde su perfecta imperfección, resuena contigo.

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viernes, 3 de diciembre de 2021

En a Tu Salud Web: Masturbación ¿cuándo se convierte en un problema?

 

La masturbación - o autoejercicio de la función sexual, como lo llamamos los sexólogos - es una práctica sana a toda edad que tiene múltiples beneficios para la salud, el problema es cómo se practica, y esto también puede afectar el equilibrio saludable. En este artículo para A Tu Salud Web te digo cuáles son los motivos más frecuentes en consulta


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miércoles, 24 de noviembre de 2021

En Asuntos de Mujeres: Dejé la píldora anticonceptiva y descubrí otra versión de mí


 El Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) es una condición muy frecuente entre las mujeres, y causa, no sólo irregularidad en la regla sino alteraciones en la piel como acné y caída del cabello. Yo las tomé desde los 16 hasta hace 2 años, principalmente por sus efectos "embellecedores". En este artículo te cuento cómo fue el proceso de dejarlas ¡y lo que descubrí!



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lunes, 1 de noviembre de 2021

En A Tu Salud Web: El Peligroso Positivismo Tóxico


 

El positivimo excesivo - como todo exceso - es malo. Por qué es sano sentir, lo bonito pero sobre todo lo incómodo, cómo aceptar todas las emociones difíciles, sobre todo en pandemia y por qué no creerse la ficción de la alegría permamente, ubícua en las redes sociales en este artículo que escribí para tí en A Tu Salud Web


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martes, 5 de octubre de 2021

En Asuntos de Mujeres: El primer amor, para siempre o idealizado

Recordar el primer amor nos llena de nostalgia, nos hace pensar en lo que pudo ser y nos deja el sabor agridulce de que los amores que vendrán no serán jamás tan idílicos como este despertar romántico ¿Por qué? ¿Qué tiene que ver esto con los cuentos de hadas, las novelas y toda la narrativa con la que crecemos las mujeres? ¿Por qué lo vivimos como una experiencia que deja una profunda huella? Jhoaris Velásquez me entrevistó para Asuntos de Mujeres sobre este tema, y no puedes dejar de leerlo porque, además de responder estas preguntas, te dejo algunas herramientas para amar más y mejor.


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domingo, 26 de septiembre de 2021

En A Tu Salud Web - ¿Por qué es importante que nosotras no eduquemos para el placer?

 


La educación sexual que las mujeres recibimos es escasa, y cuando tenemos la suerte de aprender algo, muy restrictiva, plagada de conceptos erróneos, enfocada en los Anticonceptivos y cómo prevenir Infecciones de Trasmisión Sexual (ITS) y carente del elemento más imporante de la sexualidad humana: El Placer.

En este artículo para A Tu Salud Web te digo ¿Por que es imporante que las mujeres nos eduquemos para el placer?

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Entrevista en A Tu Salud Radio La Revista con María Laura García: Mi pareja sufre de Eyaculación Precoz ¿Cómo lo ayudo?

 

En esta entrevista radial de hoy con María Laura García en A Tu Salud Radio La Revista te digo cómo adquirir una actitud no demandante durante la intimidad y cómo dirigir algunos ejercicios efectivos para que el hombre con Eyaculación Precoz reestablezca su confianza, así cómo cuando es necesaria la consulta de Orientación Sexológica.

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jueves, 16 de septiembre de 2021

Entrevista en Radio Frenesí FM Vive Siendo Más con Rut Figueroa: Poliamor ¿más que una moda?

 

Entrevista con Rut Figueroa en su programa Vive Siendo Más de Frenesí FM 107.9 (Valencia - Venezuela) sobre Poliamor ¿más que una moda? Implicaciones psicológicas y sociales de este modelo relacional que desafía las convenciones sociales.

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sábado, 11 de septiembre de 2021

En Asuntos de Mujeres: Yo fui una impostora cuando me convertí en sexóloga

 


¿Has escuchado sobre el Síndrome de la Impostora? Esa colección de síntomas que como respuesta a pensamientos nada agradables te ponen a dudar de tí misma...yo lo experimenté - ¡y de qué manera! - cuando me convertí en sexóloga. 

En este artículo para Asuntos de Mujeres te cuento mi experiencia. cómo superé los prejucios y encontré mi pasión en esta maravillosa profesión.


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viernes, 3 de septiembre de 2021

Entrevista en A Tu Salud Radio La Revista con María Laura García: Autoestima y Deseo Sexual Femenino

 



En esta entrevista radial de hoy con Maria Laura García en A Tu Salud La Revista, te digo por qué Autoestima y Deseo Sexual están tan estrechamente relacionados en la mujer y las ventajas de una intervención psicoemocional en el problema del bajo deseo sexual.

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sábado, 14 de agosto de 2021

Entrevista en el Diario 2001 - Ayuno Sexual: La novedosa práctica para encender la llama de la pasión

 

El ayuno intermitente está de moda en nutrición y tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, esta tendencia se ha expandido al ámbito de la sexualidad; el Ayuno Sexual se trata de una abstinencia deliberada de la actividad sexual que tiene como objetivo reconectar con la pareja, además de tener otras indicaciones terapéuticas.

¿Quieres descubrir cómo ponerlo en práctica y cuáles son sus ventajas para tu desempeño y satisfacción? En esta interesante entrevista que me hizo Libany Daniels para el Diario 2001 te respondo esta y otras interrogantes en torno a esta novedosa práctica.


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miércoles, 11 de agosto de 2021

El rol de la esposa en el siglo XXI: ¿someterse puede volverse la nueva moda?

 

Desde las culturas antiguas – griega y romana – hasta la religión judeo cristiana, la función social de la mujer ha estado tradicionalmente asociada al cuidado del hogar y la crianza de los hijos. La idea de la mujer como ser pueril, cuya voluntad debe ser normada primero por el padre y después por el marido no es más que el miedo a los hombres a las mujeres libres, y toda la narrativa que la justifica, para hacerla parecer natural, viene de los hombres que ejercen el poder, del patriarcado.

 La mujer como hada tutelar del hogar, la imagen de la ama de casa perfecta de labios rojos, cintura ceñida, y falda amplia, que se regocija en el uso de los electrodomésticos modernos, que disciplina a los hijos con voz queda, que vive en la ensoñación de esperar a su trabajador esposo para quitarle los zapatos, ponerle las pantuflas, guardarle el maletín y servirle un martini con una aceituna es la creación norteamericana de la postguerra, es el deber ser del Baby Boom, el imperativo de la realización dentro del calabozo doméstico, la más opresiva de las cárceles, tanto que dio origen a las enfermedades mentales que hoy conocemos – depresión y ansiedad – y a los primeros fármacos para tratarlas: los barbitúricos.

 De la mujer de felicidad impostada tipo comercial de aspiradoras, a la ama de casa en crisis, evitando que el maquillaje se le corra con las lágrimas, y tomando un trago con pastillas tranqulizantes, frustrada porque soñaba ser algo que no pudo ser, como la protagonista de la película Revolutionary Road, solo hay una puerta de distancia. La idilìca imagen de la esposa perfecta quedó retratada por Ira Levin en la Stepford Wife, una robotina sexy al servicio del marido, sin mente propia, sin emociones y sin corazón.

Se requirió de mujeres disruptivas como BettyFriedan, Gloria SteinemSimone de Beauvoir, y mi favorita, Helen Gurley Brown aceptar nuestros deseos y aspiraciones fuera de la maternidad y la crianza como válidas, entender que era natural también querer la libertad, y que era tan femenino querer salir al mundo a comérselo como profesional como parir, y que también era posible soñar y construir una vida que incluyera familia, hijos, carrera y pasiones.

 “Ser ayuda idónea”, “poblar la tierra”, “someterse al liderazgo del esposo por diseño divino”,  “ser sumisa y dócil” son preceptos del cristianismo ortodoxo que hacen mucho daño porque entrañan ideas retrógradas y machistas que legitiman el maltrato y la violencia en la pareja.

Por eso es que este video de una influencer venezolana con miles de seguidores asusta tanto, y preocupa todavía más el eco positivo en mujeres jóvenes que la pueden ver como un modelo a seguir.

 Hemos avanzado mucho en la conquista de nuestros derechos civiles, sexuales y en el reclamo de nuestros derechos humanos para asumir creencias religiosas como verdades absolutas, lo cual es muy distinto a una vida carente de valores y de orden.

 La esposa del siglo XXI es pareja, está a la par del hombre. Ambos son co creadores de la vida en pareja y de la crianza de los hijos, no es una Eva proscrita de naturaleza pecadora que surgió de la costilla de Adán, es Lilith creada del mismo barro divino, portadora de la esencia y la inteligencia humanas, igual que el varón, ni más ni menos.

 La esposa moderna es primero un ser humano individual, con una vida que se inserta en su relación de pareja, es una mujer que se conoce, que se cuida para cuidar, que sabe que ponerse primero no es egoismo, que está presente para ella, que ama sin sentirse esclava de ese sentimiento y sin definirse sólo a través del rol de esposa y madre, que los asume con dos facetas más, que ejerce por deseo y no por obligación social, que se realiza en sus propios términos.

 No aceptes consejos sobre lo que “debe ser” una esposa, ni la religión ni la sociedad deben imponerte como vivir. Tú eres la protagonista de tu historia, crear una pareja sana requiere que te ames y te aceptes como eres para poder compartir tu corazón con alguien más, y entre los dos crear una proyecto de vida en común a la medida de sus sueños, con comunicación asertiva, alineado con sus principios comunes, eso es emprender un camino sano y gratificante para los dos, en Sexo y Alma

                                                                                                   

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jueves, 29 de julio de 2021

En Asuntos de Mujeres: Sexo /Vida ¿Elegir la vida familiar implica renunciar a la pasión?


 ¿Será que la pasión y la maternidad son excluyentes?
Las mujeres de este siglo lo queremos TODO y vamos por ello sin miedo, sin embargo, podemos quedarnos atrapadas en la fantasía de ¿que tal si hubiera funcionado con aquel ex? , si ya viste Sexo/Vida , la serie de Netflix de las que todos hablan, debes ir a leer en Asuntos de Mujeres esta reflexión sobre el dilema que nos presenta conciliar los roles con los deseos.

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viernes, 11 de junio de 2021

En Asuntos de Mujeres: ¿Sufres de Ansiedad Romántica?


 ¿Te has vinculado con alguien por desesperación? ¿El miedo a la soledad te ha impelido a correr hacia un hombre que no está disponible emocionalmente? No estás sola, es producto de la Ansiedad Romántica. En Asuntos de Mujeres te cuento que hacer con esa arista perversa de la ansiedad - que yo también sufrí - para evitar caer en una relación efímera que te hará daño


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