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martes, 16 de enero de 2018

Mi historia de ACOSO SEXUAL en la universidad


Comencé a estudiar Comunicación Social siendo una adolescente, una más tímida e ingenua que el promedio pues soy hija única y venía de un colegio de monjas sólo de niñas. Era de las jovencitas que aún no son muy conscientes de su cuerpo, por el entorno protegido en el cual me desenvolvía no estaba muy pendiente de mí apariencia y acostumbrada al uniforme escolar, el atuendo universitario se convirtió en una extensión cómoda de su antecesor. Cómo entraba a estudiar a la una de la tarde, con bastante calor, usaba pantalón de jean y camiseta sin mangas, una que mostraba un escote no para seducir sino por funcionalidad, pero que con unos senos grandes era definitivamente llamativo. 

Cómo la chica intelectual que siempre fui tomé un pupitre en primera fila, estadística era la materia del primer año que más me preocupaba y no quería distraerme, era la "materia filtro" para los pichones de periodistas con poca habilidad y gusto por los números. Desde el primer día, cuando tomé ese pupitre en primera fila entré en el campo visual del profesor A. Él detenía su mirada sobre mí con insistencia, en cada clase, con lascivia, y debido a eso opté por cubrirme, a usar un suéter, una chaqueta, aunque tuviera que aguantar el calor, y como era de esperarse él se dio cuenta, ya sabía que yo sabía. Cambié de pupitre, comencé a sentarme hacia atrás.

Llegaron los exámenes parciales y las notas fueron absolutamente mediocres, por más que estudiara no lograba buenas calificaciones, lo frustrante era que llegaba a las evaluaciones segura y salía confiada de haber obtenido buen puntaje, pero el resultado era deficiente un 12, un 10 (sobre 20) cuando iba a preguntarle cuánto valía la prueba, me decía "eso depende" y dejaba caer su mano sobre mi hombro o sobre mi rodilla, si estaba sentada, y yo se la retiraba...sabía lo que quería, y de que dependía... pero yo lo rehuía, me sentaba más atrás, me apoyaba en mi mejor amigo que nunca me dejaba sola, tenía miedo, tenía rabia, no quería que llegarán los lunes porque estadística era la primera clase de la semana. Somatizaba la ansiedad, tenía gastritis, alergias, se me caía el cabello.

Llegó el momento del examen final, fui con el promedio mínimo, si fallaba iría a reparación por primera vez en mi vida, estudié mucho, muchísimo, presenté y salí, una vez más, segura de que el resultado fue favorable. Esa misma noche recibí una llamada de una compañera quien me dijo "hubo un problema con tu examen y el profesor quiere verte mañana a las 8 A.M. en la escuela" me extrañó tanto el método de comunicación como el mensaje, totalmente atípicos. Esa noche no dormí, pensando en mil hipótesis diferentes de lo que sucedió con mi prueba, pero nunca hubiera podido adivinar cuál sería su estrategia. 

Al día siguiente llegué a la escuela, busqué mi nombre en la cartelera y ví el espacio de la calificación vacío, era el único vacío, estaban los aprobados y los aplazados, todos menos yo...pensé que mi examen se había perdido, que era lo más lógico. Volteé para hablar con mi mamá, quien me acompañaba y estaba un poco alejada y vi llegar al profesor, azorado, casi corriendo, con una carpeta en la mano, se me acerca y me dice "vamos al módulo 5, sígueme, tu examen está aquí pero quiero discutir algo contigo", módulo 5 es un pasillo largo, en el quinto piso, con muchos salones pequeños donde grupos de alumnos se reúnen a estudiar, a esa hora estaría desierto...yo me paralicé, sudaba frío, tuve taquicardias, sabía lo que pretendía, no lo seguí...al recordar ese momento hoy sólo sé que me paralicé, sentía mucha rabia no reaccioné, no pude dar un paso en su dirección ni en la contraria...y él al ver que no lo seguí  volteó y vio a mi.mamá a unos pasos de mí..."esa señora es tu mamá verdad, entonces no perdamos tiempo, vamos a la escuela" dijo y entramos a la oficina administrativa, se apoyó en  escritorio y sin mediar palabra sacó la hoja, colocó un puntaje en cada ejercicio, lo sumó, me calificó con 10, pidió el acta, colocó la nota y se fue.

Por no ceder al acoso sexual  del profesor de estadísticas saqué 10 en la materia y gracias a eso no me gradué Magna Cum Laude. No fue el escote, él era un acosador, un perpetrador. ¿Por qué no lo denuncié ante las autoridades académicas? ¡Por miedo! Porque estaba asustada, porque tenía miedo de las consecuencias, porque era la palabra de una alumna de primer año contra la de un profesor con más de 20 años de trabajo, porque no tenía pruebas, porque quería que esa situación terminara y revivirla relatando lo sucedido hubiera sido insoportable.

Esta historia es una de tantas, fui una persona acosada, una más, una mujer entre miles millones y hoy la comparto contigo para que no se repita, para que no quede sólo en el pasado o como un número que se desdibuja porque, fuera de mi entorno más cercano, nadie lo supo. El acoso sexual se sustenta en el poder dentro de cualquier ámbito o contexto, es maltrato psicológico, es un flagelo que nos culpabiliza, tanto que mientras escribía este relato todavía buscaba los detalles de mi actitud y mi vestimenta y repasaba hechos cuestionándome, buscando una razón para haber llamado la atención de ese hombre ruin durante ese año nefasto....y resulta que no hay ninguna, en estos casos nunca la hay, la razón es que existen personas como él, hombres que se creen con el derecho de tomar el cuerpo de otro y lo intentan apretando las tuercas de su poder para doblegarte a sus deseos.

Habla en tu familia del tema. Que no se siga escondiendo, no seas parte de la cultura de la complicidad. Yo también fui acosada, hoy puedo decirlo y es liberador, pude porque otras antes de mí lo hicieron, y hoy me alegra que el tema se visibilice que en todo el mundo haya voces que se alzan sin miedo para decir que a los acosadores se les acabó el tiempo.


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lunes, 8 de enero de 2018

Desconéctate para conectarte


El teórico de la comunicación Marshall Mc Luhan exponía en los años 60 que los medios debían ser comprendidos como la extensión del hombre, y a finales de las década de los 90 advertía que advenimiento de la Aldea Global, sin embargo este visionario quizá no pudo lograr ver que con los teléfonos inteligentes y las redes sociales todos seríamos un medio y estos aparatos se convertirían no sólo en nuestra extensión, sino como una especie de cerebro auxiliar - máquina pensante de la que es difícil desperderse. Ya hoy se habla de Nomofobia, fobia de estar sin teléfono móvil, y de El Miedo de Perderse Algo (Fear Of Missing Out FOMO), se dice jocosamente que la batería y el wi fi son la nueva base de la Pirámide de Maslow, una nueva necesidad fisiológica y clínicas para rehabilitar a adictos a la tecnología están proliferendo en el continente asiático, sobre todo en Corea del Sur, país con el internet más rápido del mundo y cuna del sistema operativo Android y de la gigante en telefonía móvil Samsung.

¡La tecnología nos conecta! Es el argumento de los nativos digitales y de quienes han adoptado la tecnología pues pareciera que la ubicuidad de internet y los dispositivos móviles hace la vida más fácil...ahora es difícil pensar en un trabajo de oficina eficiente o en un entorno académico sin internet, hasta en nuestras relaciones sociales sin compartir una foto o en la amistad que trasciende las fronteras geográficas, pero lo cierto es que el contacto humano, cara a cara, y piel a piel imprescindible en la relación de pareja se ha hecho un bien cada vez más escaso. Todos hemos estado en medio de una cena o un paseo idílico...donde no paramos de tomar fotos, grabar videos y contestar mensajes ¿Cómo disfrutar del momento presente con semejante bombardeo de estímulos? Aquí te doy algunas herramientas para conectarte con el momento:

1.- No respondas mensajes de trabajo los fines de semana: sabemos que las actividades laborales tienen su horario, pero muchos sentimos la imperiosa necesidades de responder correos y mensajes para "adelantar" la carga, esta conducta también mal acostumbra a tus superiores. No lo hagas, si tu trabajo implica trabajar desde casa y en fines de semana establece un horario para dedicarte a actividades laborales y no lo transgredas.

2.- Apaga el teléfono por las noches: todos nos hemos puesto a ver fotos, videos y redes sociales en la cama hasta altas horas de la noche, la luz azul de la pantalla induce al isomnio y afecta tu ciclo circadiano de descanso. Cuando vayas a dormir apaga el teléfono. Mejor todavía si tienes un horario, y lo informas a tus seres queridos para que te contacten por otra vía en caso de emergencias.

3.- La intimidad es sagrada: nada de teléfonos encendidos, o al menos con el volumen alto. El sexo debe ser un momento de pareja exclusivo, una experiencia total sin distracciones de ningún tipo, un tiempo para dos que se disfruta momento a momento.

4.- Comida y paseos sin distracciones: muchos queremos tomar fotos y videos de momentos de esparcimiento para compartirlos en redes sociales, y no está mal pero como en todo aspecto de la vida, todo en exceso es malo. Documenta lo que quieras y luego conecta con el entorno y las personas a tu alrededor.

5.- ¿Cuándo estás desconectado te sientes ansioso?: buscar ayuda evitará que desarrolles una dependencia a la tecnología. Por otra parte, si sientes una disonancia entre lo que publicas en redes social y tu personalidad o cómo eres, así como si le das demasiada importancia a los likes y comentarios que recibes seguro tienes una debilidad en tu autoestima que de no ser tratada a tiempo puede convertirse en un trastorno más serio.

La atención es un regalo de empatía y apreciación al otro y los mejores momentos de la vida se registran en el corazón, no en una cámara...y muchos de ellos no se comparten con los demás, sino con quien más amamos, eso es vivir en Sexo y Alma.


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domingo, 3 de diciembre de 2017

Sexy Navidad: El Regalo de Estar Presentes


¡Llegó Diciembre! Último mes del año en el cual celebramos la Navidad en unión familiar, y también son múltiples los compromisos sociales que pueden llegar a agobiarnos. Más allá de los regalos, que se convierten en obligación más que en placer y que resultan complicados de adquirir en países en crisis como el mío, quiero llevarte a la reflexión sobre la importancia de estar presente para tu pareja.

Estar en una relación de pareja ya es un regalo en sí mismo. Una vez que nos enamoramos y comenzamos una historia en común con un proyecto de vida damos este sentimiento por sentado como un pegamento que estará allí para siempre, lo convertimos en una obligación tácita. Creemos que el amor es una especie de super poder que no requiere de trabajo ni de esfuerzo, vamos descuidando los mimos y los halagos, los vamos sustituyendo por reclamos , las debilidades que nos parecían adorables y únicas las convertimos en defectos insoportables, descuidamos la Intimidad, la Pasión y el Compromiso por atender lo urgente, así nos vamos hundiendo en la rutina sin dar prioridad a algo muy importante, el tiempo de pareja - sin niños, sin distracciones, sin teléfono que nos interrumpa -, es necesario colocarlo en la agenda como hacen los amantes, crear ese deseo, esa anticipación al disfrute de estar juntos.

El mantenimiento de la pareja es una decisión consciente. Después de que pasan los efectos de enamoramiento, con su cóctel neuroquímico de dopamina, oxitocina y serotonina, que genera sensaciones agradables y sexo ardiente y creativo, viene la calma y la adaptación, lo cual es necesario para el equilibrio de nuestro cuerpo y mente. En este momento somos más razón que instinto y emoción y es preciso tomar la decisión de mantener la pareja en el tiempo. ¿Cómo se logra? Con los mecanismos conscientes de Admiración, Empatía y Aceptación, con una comunicación asertiva y procurando conductas Afectivas, Eróticas y Sexuales que alimenten el vínculo. ¿Ya te sientes tan cómodo que vas al baño con la puerta abierta? ¿Ya ten sientes tan cómoda que no te arreglas para salir con él? ¡Grave error! Una vez que tu pareja deje de verte como sujeto de deseo se va diluyendo el interés sexual y erótico, lo cual afecta el amor.

La presencia de ambos garantiza el éxito de la pareja. No es aguantar como decían las abuelitas. No se trata de tolerarse como una cruz. Es un trabajo de presencia y de cuidado de ambos, de que cada uno mantenga también sus espacios individuales, es tratarse con respeto y consideración, es saber comunicar lo que nos gusta - no pensar que ya se sabe, porque el refuerzo positivo es indispensable - y lo que no nos gusta sin personalizar ni ofender, es tocarse y besarse también - y muy especialmente - en situaciones no sexuales, es ser cómplices, compañeros, amigos, amantes y confidentes, es vivir en Sexo y Alma cada momento, lo cual permite que convirtamos en buenos y agradables esos días, que por otras razones externas, no lo son tanto.

¿Quieres algunas ideas para disfrutar de una Sexy Navidad en la Intimidad? ¡Haz click aquí! Te deseo la mejor de las Navidades y un Año Nuevo pletórico de amor y pasión. Nos leemos en 2018 con nuevos artículos para tu bienestar integral, y recuerda que el mejor regalo, el más valioso y perdurable para tu pareja es Estar Presente.

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martes, 21 de noviembre de 2017

10 claves para la comunicación en pareja


Algunas parejas - más que las que quisiéramos - NO pasan el reto de la convivencia. Mucho se ha dicho y todos lo sabemos, la comunicación es fundamental, sin embargo, muy pocos ponemos en practica herramientas para hacerla asertiva, terminamos cayendo en la pasividad para evitar conflictos y callamos o dejamos pasar, o directamente somos agresivos, y estas actitudes van erosionando el amor. Para que esto no te suceda hoy te traigo 10 claves para la comunicación en pareja, dentro y fuera de la cama:

1.- Enfócate en el problema, no en la persona: nos cuesta y mucho separar. y terminamos personalizando. No es lo mismo decir "eres un descuidado" que "Se te olvidó hacer tal cosa, debes fijarte para la próxima vez".

2.- Para ellos, pocas palabras: si quieres decirle algo a tu amado, ve a lo concreto y objetivo...sabemos que quieres explicarte, porque a nosotras nos encantan los detalles y los procesos, pero a ellos les fastidia, por muy importante que sea el asunto, así que sé breve.

3.- Admiración, Aceptación y Empatía: cuando la relación tiene tiempo se nos olvida halagar a nuestro hombre, damos por sentado que nos quiere porque además lo demuestra cumpliendo sus obligaciones, siendo proveedor, buen padre...el hombre necesita sentirse halagado, admirado y necesitado, tanto como tú necesitas sentirte amada y consentida.

4.- Sin chantaje emocional: la pareja es dinámica, sus responsabilidades están compartidas, echar la culpa al otro no tiene sentido...nadie te hace lo que tu no permites que te hagan. 

5.- Ser asertivo es no suponer: no tenemos bolas de cristal ni GPS, no supongas, pregunta...la clave está en saberlo hacer, de buena forma...no te quedes con deseos reprimidos ni ideas inconclusas, es mejor pedir y aclarar. Para mejorar la asertividad presta atención al lenguaje corporal y copia la postura de él, esto hará un efecto empático que mejorará la fluidez del mensaje verbal.

6.- Dí lo que te molesta: rencor y resentimiento son venenos para el amor, no le temas a las discusiones, son naturales.

7.- El amor propio es la base de toda relación sana: no pretendas perfección en el amor de pareja, que tus expectativas sean llenadas al 100%, que las idealizaciones que te has hecho desde niña se hagan realidad, el amor real es un trabajo amoroso, y nadie nunca te va a amar más que tú.

8.- La queja aleja: no te quejes, actúa...hazte cargo de tu vida, responsabilízate por tus acciones, habla con intención y precisión, no para quejarte,

9.- Cuánto más sexo, más deseo: si cada día son menos frecuentes la sesiones íntimas por las responsabilidades y tareas de ambos, ponlas en la agenda, crea anticipación, trabaja en el ambiente y que sean espacios de puro placer para dos...esto lejos de quitar espontaneidad avivará la pasión y hará que el deseo de ambos aumente...eso sí, olvídate del apuro y de guiones sexuales predeterminados y tómense su tiempo y exploren juntos nuevas rutas de placer.

10.- La seguridad es atractiva: cuanto más segura te sientas de tí misma, más atractiva serás para tu pareja...así que deja de compararte con las demás y silencia esa charla interna que afecta tu autoestima. Mientras más segura estés también te comunicarás mejor.   

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martes, 14 de noviembre de 2017

Feminicidio: consecuencia del machismo extremo




Feminicidio es žHomicidio motivado por el hecho de ser mujer, tan simple como crudo, es la consecuencia del machismo extremo, de un hombre agresivo y violento que se cree superior, y que como mecanismo de defensa de su complejo de inferioridad interno, sega la vida de una mujer, que por lo general, dice amar, sólo porque es mujer y desafía su dominio.

En los últimos años, el número de feminicidios ha aumentado de manera alarmante en los países latinoamericanos. El informe anual de la ONU 2015 precisa que de los 25 países con mayor tasa de estos crímenes, 14 son son de la región.

žEl Observatorio de Igualdad de Género de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL) informó que para el año 2014 al menos 1.678 mujeres fueron asesinadas por razones de género.

žEn Venezuela la violencia contra niñas y mujeres es 4 por cada 10 (10% más que la media mundial de la ONU). El Ministerio Público venezolano de este país a afirmado que el feminicidio es la segunda causa de muerte violenta, en 2016 hubo 122
žLa mayoría de los agresores son la propia pareja. 

¿Cómo prevenirlo?

No reproduciendo conductas y actitudes machistas en tus entornos y no permitiendo la violencia en tu relación de pareja, de ningún tipo, ni las descalificaciones, que son violencia verbal y psicológica que deja profundas cicatrices emocionales, ni la violencia física, que pone en riesgo tu vida, ni la sexual, que toma tu cuerpo sin tu permiso, ni la patrimonial, que controla tu dinero, tu trabajo y tus bienes.

Tu primero. No es sano mantener un matrimonio violento por tus hijos, puesto que este ambiente disfuncional puede convertirlos en maltratadores en el futuro, tampoco una familia de apariencias, cuando se vive un infierno, puertas adentro es sana. El amor comienza en primera persona, está demostrado que las mujeres que han dejado a su agresor, y luego lo perdonan y vuelven, tienen más riesgo de terminar muertas. Lo que crees que es amor, es un dependencia, chantaje emocional, un condicionamiento pernicioso que sólo tú, recuperando tu poder, puedes detener.

Busca ayuda si has sufrido maltrato. Las mujeres maltratadas desarrollan una idefensión adquirida que les impide salir del ciclo, y aún cuando lo logran pueden repetir patrones con próximas parejas, haciéndolas muy vulnerables y poniendo en riesgo su vida. Los libros de autoayuda y las conversaciones con amigas no son suficiente para sanar.

Conoce tus derechos. En Venezuela contamos con la Ley Orgánica sobre el Derecho de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia que establece penas para todos los tipos de violencia, tambien nuestro Código Penal tiene un capítulo completo sobre violencia sexual, donde una violación, así se trate de tu pareja, tiene pena de cárcel de 10 a 15 años.

¿Te cuesta salir del ciclo de la violencia? ¡Tienes derecho a comenzar de nuevo! Yo te puedo ayudar a sanar para seguir adelante.

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martes, 7 de noviembre de 2017

7 Características de las Parejas Poderosas


Las vemos en los medios y en las redes sociales, las parejas poderosas están en todas partes, y muchos quisiéramos lograr un amor así ¿que las diferencia de las parejas comunes? Aquí te traigo 7 características inspiradoras:

1.- Ambos son Alfa: se trata de dos personas líderes en su propio ámbito de acción, que no piden excusas por ser quienes son, con logros personales y una trayectoria que habla por sí mismos.

2.- Decisión Madura: ambos son maduros, y no se trata de una cuestión de edad, sino de saber qué quieren, y deciden establecer esa relación no como un capricho sino como un proyecto en común.

3.- Admiración Mutua: aquí no hay competencia de que uno opaque al otro, por el contrario, se sienten orgullosos de compartir un tiempo en sus vidas, y eso se sustenta en que ambos son seguros de sí mismos.

4.- Conexión Amorosa - Sexual: miradas, gestos...el lenguaje corporal no puede ocultar el amor y el deseo entre ambos.

5.- Tiempo y espacio para cada uno: no renuncian a sus sueños, trabajo o proyectos en solitario por la pareja, pero buscan el tiempo para ésta, estableciendo un equilibrio dinámico.

6.- Proyectos en Común: unen sus personalidades fuertes en crear proyectos comunes, además del propio de pareja, en el ámbito laboral, así es frecuente ver parejas poderosas involucradas en causas filatrópicas.

7.- Aceptan el pasado de cada uno y lo agradecen: ex parejas, hijos, fracasos...todo lo que otrora pudiera ser un impedimento lo suman a favor, cada uno es como es ahora gracias a la suma de todas esas experiencias.

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viernes, 3 de noviembre de 2017

SEX CONSULTA: Transexualidad ¿está de moda?


Transexualidad: ¿Está de moda? ¿Cómo se la explico a mis hijos adolescentes si ven personas transgénero en televisión o internet? ¿Si mi niño o niña tiene conductas de sexo opuesto es potencialmente transgénero? Aquí te respondo éstas y otras dudas frecuentes en torno a este tema.

Suscríbete a mi canal de You Tube, dale me gusta a mi vídeo y compártelo en tus Redes Sociales con #SexConsulta. Cada semana publicaré una nueva pregunta. Envíame tus dudas a través de mis espacios digitales, es confidencial y tu identidad estará protegida.

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martes, 31 de octubre de 2017

Jared Leto para Gucci Guilty: la trasgresión de los límites en la sexualidad

La brumosa Venecia y la sinfonía No. 5 de Gustav Mahler son el ambiente perfecto para la complicidad de tres personas...dos mujeres y un hombre en la intimidad, el preludio de una de las fantasías masculinas más frecuentes: un trío...pero resulta que el protagonista es Jared Leto, un hombre seductor y con la sensibilidad suficiente para que a las féminas también se les antoje la experiencia...un hombre masculino pero que disfruta vestirse de mujer, lo suficientemente seguro para que este guiño pícaro no nos haga dudar de su preferencia sexual, podríamos afirmar "nos comprende tanto que se pone en nuestros zapatos".




Este relato es la sinopsis del comercial de Gucci Guilty - Culpable - una fragancia iconica de la casa italiana para hombre y mujer. Y puedo afirmar que es perfecto porque ¿qué nos hace sentir más culpables que el sexo? ¿qué es más transgresor que hacer realidad una fantasía? Religión, cultura, familia, sociedad, son instituciones que han normado el sexo, cuando tras puertas cerradas no debe haber tabú para disfrutarlo. Así que todos somos inocentes en nuestro erotismo, como dice la marca #CulpableNoCulpable - #GuiltyNotGuilty - los límites sólo los deben establecer los protagonistas, nadie más, y eso requiere de madurez y comunicación.

El Sexo ha sido, históricamente, uno de los recursos más utilizados por la publicidad. Si vamos a la pirámide de Maslow podemos ubicarlo entre las necesidades fisiológicas, también en las de afiliación, arguimos que es una pulsión básica, un instinto...pero, va mucho más allá del instinto, es el placer el que mueve a la sexualidad, su búsqueda, su procura y disfrute, y en cuanto efímero, el vivir ese instante.

¿El sexo se ha convertido en un lujo? No, porque es algo disponible para todos, un derecho de cada una de las personas...pero digamos que, al igual que el acto de comer, como placer puede hacerse más refinado y delicado en cuanto se cultiva y se disfruta con consciencia, usando los 5 sentidos...eso es poético, casi artístico y es vivir en Sexo y Alma.

El audiovisual está bajo la dirección creativa de Alessandro Michele - director creativo de Gucci - y bajo la dirección fotográfica de Glen Luchford, y aquí lo puedes ver completo con una entrevista a Jared Leto al final ¿Hay alguna pieza publicitaria que recuerdes donde el sexo - y la sexualidad - sean las protagonistas? 


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jueves, 26 de octubre de 2017

El Caso Harvey Weinstein: ¿Por qué las mujeres abusadas sexualmente no hablaron?

Hace algunas semanas una noticia interesante copó los medios internacionales, sobre todo aquéllos dedicados al entretenimiento: el famoso productor norteamericano Harvey Weinstein es un abusador sexual. La trayectoria de este señor abarca casi tres décadas, fue el creador de la productora Miramax, y ahora dueño de Weinstein Company, con cede en la meca del espectáculo: Hollywood.

El escándalo salió a la luz porque una aspirante a actriz lo denunció, la policía de Los Ángeles le colocó un micrófono y ella asistió a la reunión que tenían pautada, el resultado en un audio donde este personaje expresa sus deseos teñidos de manipulación y amenazas - para escuchar el audio en inglés haz click aquí-.

El resultado fue que muchas de las actrices más queridas de la gran pantalla, Mery Streep, Angelina Jolie, Charlize Theron, Jennifer Lawrence y Cara Delevigne, se pronunciaron al respecto, avalando lo que ya era un hecho, Weinstein es un acosador, un manipulador y ellas sufrieron en alguna medida sus avances, toqueteos y actos lascivos bajo coerción como sexo oral o masturbación, otras han declarado abiertamente que fueron violadas, como Rose Mc Gowan. - si quieres conocer más, lee el reportaje de Ronald Farrow para The New Yorker con testimonios muy reveladores (en inglés).

¿Por qué estas mujeres no hablaron?

Fueron amenazadas con qué jamás volverían a trabajar en la industria del cine si lo hacían, eso afectaría su carrera para siempre.

Ante una situación de peligro hay tres reacciones posibles: huir, luchar o paralizarse, la tercera es la más común.

Emocionamente es complicado emitir una conducta asertiva ante un abuso sexual, que en este caso como en la mayoría del acoso sexual laboral, es también un abuso de poder.

Hay una tendencia a culpar a la mujer que sufre el abuso. Se cuestiona desde la ropa que llevaba puesta ese día, si coqueteaba, y eso es una gran carga para la víctima que no todas están dispuestas a asumir.

La mujer abusada que denuncia sufre un estigma social que puede afectar sus oportunidades de establecer una relación de pareja sana y eventualmente formar una familia.

La víctima suele borrar de su mente el episodio, fingir que no sucedió, pasarlo por alto para seguir con su vida, lo cual puede afectarle psicológicamente si decide no asistir a terapia.

Así que señalar a las víctimas no tiene sentido ahora, lo que si se aplaude es que una mujer valiente y resiliente denunció, y a partir de ahora han salido a la luz muchos relatos similares que involucran a otros hombres poderosos de esta industria.

Los hombres también son víctimas de acoso. El actor James Van Der Beck - el recordado Dawson de la serie de los noventa Dawsons Creek - denunció que un productor lo tocó de manera inapropiada cuando apenas tenía 20 años, y jamás pudo contarlo hasta ahora porque sintió mucha vergüenza.

La actriz Alyssa Milano, recordada por la serie de televisión de los ochenta Quién Manda a Quien, posicionó la etqiueta #MeToo (yo también) en twitter para visualizar a las víctimas de acoso y/o abuso, fue impresionante la cantidad de actrices y personalidades del espectáculo que la usaron en pocos minutos, convirtiéndola en tendencia.

La lección que todos debemos aprender es que el acoso sexual no se debe permitir, hacerse la vista gorda hace que estos personajes con poder sigan ejerciéndolo para satisfacer sus deseos más oscuros, alimentando su ego, sintiéndose en el derecho de tomar el cuerpo de cualquier persona - mujer u hombre - sólo porque le atrae, como si fuera un objeto para su placer. ¡Detengamos la cultura de la complicidad!

El Sr. Weinstein fue vetado para ejercer su trabajo de productor, le fue retirada su licencia para trabajar, fue excluido de la academia que entrega los premios Oscar, y su esposa ha declarado que se encuentra en un programa de rehabilitación para adictos al sexo. Creo que también debe ir preso ¿qué opinan ustedes?


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lunes, 23 de octubre de 2017

LO PROBÉ Y ME GUSTÓ: Reseña de los productos Living Dermocosmética Científica


¡Hola chicos y chicas! Hoy les traigo una reseña de los productos venezolanos de cuidado facial Living Dermocosmética Científica, esta línea es maravillosa para piel sensible, además que su aroma botánico es absolutamente relajante, provee de una experiencia sensorial antiestrés cada vez que los aplicas. ¡Descubre mi opinión sobre cada producto en este video!

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martes, 17 de octubre de 2017

En Sexanaliza2 - Sexualidad y Cáncer de Mama: cinco recomendaciones para la pareja



Las mujeres que padecen Cáncer de Mama se enfrenta a un desafío psicológico y físico que afecta su autoestima. En este proceso la intimidad sexual es un espacio de validación y acompañamiento que ayuda a superar la enfermedad ¿Cómo debe manejar la pareja el acercamiento al sexo? ¿Cuáles son los cambios fisiológicos y emocionales que deben manejarse? Te lo cuento en este artículo para Sexanaliza2 en el marco del Octubre Rosa.

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martes, 10 de octubre de 2017

Fantasías Sexuales: ¿Buenas o Malas?



Decía Albert Einstein que mientras el conocimiento es limitado, la imaginación es infinita. Esta verdad aplica también para el erotismo, todas las personas adultas tienen fantasías sexuales, definidas éstas como pensamientos o imaginaciones que implican situaciones íntimas y que pueden activar la función sexual.

Fatasear, imaginar, evocar y recordar es saludable, y se nutre de diversas fuentes de la experiencia vital de cada uno. Hay fantasías que se comparten, otras que es mejor mantenerlas en secreto - jamás le digas a tu pareja que imaginas estar en la cama con Brad Pitt o George Clooney - pero que pueden hacerse presentes en un encuentro íntimo real, mentalmente recorriendo cierto argumento o cierta imaginación, y esto no es contraproducente pues forma parte de la variedad de estímulos que podemos disfrutar. Ahora es importante que no siempre se recurra a la fantasía para excitarnos, que seamos capaces de centrar nuestra atención en el momento presente y disfrutar la estimulación de los cinco sentidos: vista, audición, gusto, tacto y olfato.

No mandamos en las fantasías de nuestra pareja. Nuestro cerebro es nuestro, de ninguna manera una fantasía es una infidelidad, y no debemos juzgarlas porque son personalísimas (por eso digo que muchas veces no es bueno compartirlas, y es mejor que se queden en la imaginación).

¿Que pasa cuando nuestra pareja nos confiesa una fantasía que quiere realizar y no nos gusta la idea? Esto pasa mucho con los tríos, y debemos acceder sólo si nos sentimos seguros, nadie debe sentirse presionado, al decir que sí debemos establecer reglas para ambos y acordar que es algo para probar, que si no nos gusta no estamos obligados a volver a hacer, ni se va a convertir en una práctica frecuente, de lo contrario se cae en el chantaje emocional. Cabe acotar que los tríos son peligrosos, los hombres juran que pueden decidir no involucrarse emocionalmente con alguien que tengan sexo, pero eso no siempre sucede, por otra parte, puede generarse celos si ven a su pareja disfrutar un encuentro con otro hombre, así que se trata de un terreno muy arriesgado, donde hay posibles consecuencias difíciles de afrontar.

Cuando recreamos una fantasía en pareja es como jugar. Nada de sentirnos presionados porque las cosas deben ser como las imaginamos con un guión predeterminado, una actitud lúdica, sin expectativas, con buen humor, es lo que les hará disfrutarla y convertirla en un recuerdo memorable. Se vale desde cambiar de escenario, hacer juegos de rol, usar disfraces, actuar, usar juguetes, probar nuevas posiciones...si algo no les gusta díganlo sin cortarse y busquen otra cosa, no hay límites, y eso definitivamente mejorará la comunicación y la complicidad erótica entre ambos

Hay fantasías sexuales que son muy frecuentes e invasivas, y quien las tiene se asusta. Se trata de personas que experimentan una gran ansiedad porque su fantasía es distinta a su orientación sexual o es una práctica considerada mala  es decir, rechazada-  por la sociedad. En este caso no debemos tener miedo, porque la mente es absolutamente libre así que no nos juzguemos. Hay un ejemplo no sexual, muchos hemos imaginado como sería robar un banco, o participar de una situación peligrosa o transgresora de las normas y no lo hacemos porque sabemos que no está bien, y eso no nos perturba porque sabemos que es sólo una fantasía de nuestra mente ¿Por qué nos perturba un pensamiento sexual poco tradicional? Porque en nuestra sexualidad se implican nuestras creencias, nuestros valores y las normas sociales que se ponen en conflicto con nuestros deseos, esto puede llevarnos a cuestionar nuestra orientación, nuestra identidad, confrontándolos lo que nuestra cultura espera que nos guste, nos atraiga y nos excite, siendo hombres o mujeres.

De esta manera, las fantasías sexuales no son ni buenas ni malas, son simplemente un recurso más para nuestro placer. Si tu fantasía te genera conflictos de pareja o un grado importante de malestar personal, el mejor camino para resolverlo es una consulta de orientación sexológica, para que esto no te impida disfrutar tu sexualidad a plenitud...¡En Sexo y Alma!


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domingo, 8 de octubre de 2017

LO PROBÉ Y ME GUSTÓ: Reseña de productos para el cuidado de la piel sensible disponibles en Venezuela: BACC y Spa Line


Hola chicos y chicas! Hoy les traigo un vídeo diferente, reseña de productos para el cuidado de la Piel Sensible disponibles en Venezuela (cosa que me preguntan mucho por mis redes sociales). Aquí conocerás la Crema para manos y cuerpo Sensitive de Spa Line, el shower gel Crema de Baño Leche de Cabra con Vainilla y Almendras de BACC y el Regenerador Facial con Ácido Hialurónico también de BACC.

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miércoles, 4 de octubre de 2017

El Machismo en Venezuela: ¿qué tiene de diferente?


El machismo en Venezuela tiene características particulares. El sociológo Alejandro Moreno, en su libro La familia popular venezolana explica que nuestra sociedad es matricentrada, centrada en la madre, lo que significa que las decisiones en el hogar las toma la madre, con presencia o ausencia del padre, y es ella quien reproduce el machismo, con énfasis en su vertiente sexual.

Las siguientes actitudes y conductas machistas se instauran en nuestros hogares:

  • El hijo varón no hace labores domésticas. Siempre es el hombre – hijo, consentido por la madre y hermanas.
  • Las hembras lavan y planchan la ropa de sus hermanos. Se le enseña el rol de mujer - madre
  • El varón es de la calle, mientras la hembra es de la casa.
  • El varón tiene todas las libertades sexuales, mientras la hembra no tiene ninguna.
  • El comportamiento sexual es aceptado en el varón, no en la hembra.
  • Los genitales del varón son motivo de orgullo desde que nace, los de la hembra son sucios y no se deben tocar ni mirar.
  • La madre es alienta el machismo sexual del varón, a través de una actividad sexual dispersa “mientras más mujeres mejor, así se reafirma la masculinidad”
  • El varón que domina a la mujer reafirma su heterosexualidad.
  • En todos los ámbitos se exaltan las virtudes asociadas al “macho criollo”: audacia, viveza, arrogancia y fuerza.
  • El varón que le guste el arte, use el cabello largo, no beba, es sospechoso de homosexualidad, cuando la orientación sexual es muy distinta de estas expresiones de género.
  • El varón machista crece con un gran complejo de inferioridad que lo lleva a querer reafirmarse permanentemente a través de un comportamiento dominante y promiscuo, por miedo a no alcanzar los estereotipos de macho que la sociedad impone, esto le genera una gran ansiedad.
  • La violencia física, y cualquier tipo de agresión, hacia las mujeres está justificada, pues se les considera sus servidoras.
  • En nuestro país cada 15 minutos una mujer es agredida por su pareja - verbal, psicológica o física – (Voces Vitales Venezuela, 2013).
Hombres y Mujeres que crecen en este ambiente tienen problemas para establecer parejas saludables y disfrutar de su sexualidad a plenitud. Mientras el varón quiere tener hijos para confirmar su hombría sin comprometerse, la hembra desea ser madre como única vía para su sentirse realizada como mujer, así van copiando el patrón familiar por generaciones, sin establecer parejas y familias funcionales donde se compartan roles en la crianza de los hijos.

Ahora que lo sabes, no reproduzcas ideas, actitudes y conductas en tu entorno, esto también es vivir en Sexo y Alma.


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sábado, 30 de septiembre de 2017

Purilev llega a Venezuela para no tener que elegir entre salud y sabor


Este martes 26 de septiembre se llevó a cabo el lanzamiento de Purilev Canola, el aceite de Cargill que vino a eliminar los mitos a la hora de cocinar (y comer!). Descubre todas las incidencias de esta buena noticia para tu salud en Ventana Actual Magazine Digital.  

miércoles, 27 de septiembre de 2017

Completa de Corina Smith: Manifiesto de Amor Propio


La cantautora venezolana Corina Smith ha presentado su más reciente canción Completa, una pieza del género urbano cuya letra tiene un contenido empoderador para las mujeres, sobre todo para las más jóvenes, que las hace tomar la responsabilidad por sus propias decisiones y alejarse de la idea de renunciar a sus sueños, a sus forma de vestir y a lo que desean hacer por conseguir amor y aprobación de una pareja.

Es refrescante escuchar una canción como esta, con el ritmo pegajoso y el estilo con el cual se identifican los millenials como vehículo de una letra poderosa y con un contenido que previene desde las típicas decepciones amorosas hasta conductas como el chantaje emocional la violencia en el noviazgo.

El mensaje de Completa es claro: no somos mitades, no queremos enamorarnos para llenar vacíos, estar en pareja no implica ser controladas, o cambiar para que nos acepten, la pareja que te ama de verdad te acompaña, te potencia, te acepta y sobre todo te admira, eso es una relación sana, en Sexo y Alma, y no nos podemos conformar con menos.

Aquí te dejo el video ¿que te pareció el mensaje? Déjame tus impresiones en los comentarios o a través de mis redes sociales - para mí es definitivamente un manifiesto de Amor Propio incondicional, no narcisista, no ciego, y va muy en sintonía con mi libro En Femenino. 


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martes, 19 de septiembre de 2017

Masculinidad: 7 verdades de ser hombre



Se nace varón - con pene y testículos - pero se aprende a ser hombre. La masculinidad es un construcción social que implica actitudes, conductas, modos de expresarse verbalmente, modos de vestir, y esto viene dado por la cultura y se adquiere a través del proceso de socialización, en la familia y en la escuela.

La masculinidad no es estática, sus formas tienen que ver con el momento histórico, no es lo mismo aquello que aludía a la virilidad y a la hombría en el pasado que en la actualidad, sin embargo tiene conceptos que son transhistóricos, como la idea de un varón fuerte, valeroso, controlador, guerrero, proveedor, cazador y protector.

En la cultura latina, el hombre está condicionado por patrones machistas: no llora. no expresa sus sentimientos, es agresivo, es dominante, es bebedor y es heterosexual. Por contraste, debe ser todo lo contrario a lo que se considera femenino. En la vertiente sexual debe ser promiscuo, activo, tener la mayor cantidad de mujeres posible, conquistar, tener sexo sin amor, engendrar, todo esto en una carrera para probar su hombría...de lo contrario es sospechoso de ser gay.

El varón ha crecido creyendo que debe ser estoico, tener fuerza de voluntad, y no buscar ayuda, pues esto significa para él demostrar debilidad. Esto ha conseguido que el suicidio sea mucho mayor en hombres que en mujeres. Ante su falta de educación para manejar de emociones, el hombre que tiene depresión ,ansiedad o algún conflicto de índole psicológica se aísla , se pone agresivo - causando enfrentamientos violentos - o se refugia en el alcohol y otras sustancias. Otra causa de muerte común entre los hombres es el cáncer de próstata pues le cuesta asumir la importancia del examen urológico anual pues cree erróneamente que un tacto rectal compromete su virilidad.

La patología sexual que los hombres soportan en silencio con mayor frecuencia es la Disfunción Eréctil, no suelen consultar al sexólogo y se automedican con las famosas pastillitas azules sin buscar las raíces orgánicas y psicológicas del problema, además no aceptan que cierto grado de disfunción eréctil ocasional es absolutamente normal a partir de los 45 años. Otra disfunción sexual que no se atreven a admitir muchos varones es la Eyaculación Precoz, y ésta afecta sensiblemente a la relación de pareja.

En la actualidad enfrentamos el reto de fomentar una nueva masculinidad, más flexible, menos impositiva, que le genere al varón la confianza para hacerse cargo de su salud sexual y reproductiva, de su bienestar integral y le permita ser más feliz, para ello es necesario entender estas 7 verdades de ser hombre:

1.- Mostrar ternura y sensibilidad no es ser gay. Los sentimientos son humanos, no tienen género, la empatía es parte fundamental de la Inteligencia Emocional.
2.- Formas de vestir o actuar no determinan la orientación sexual. Se puede ser musculoso y con barba y ser homosexual, se puede ser andrógino o afeminado y ser heterosexual, todo lo que vemos en la imagen exterior es la expresión del género, no la preferencia sexual.
3.- No hay profesiones masculinas o femeninas. Chef, diseñador, artista plástico, un niño puede soñar con ser lo que quiera, los padres no deben imponer modelos limitantes basados en roles de género anacrónicos.
4.- La promiscuidad es peligrosa. La virilidad y la hombría no deben ser demostradas y alardeadas con múltiples amantes, lo cual incrementa el riesgo de Infecciones de Trasmisión Sexual (ITS), el hombre de verdad hace feliz a una sola mujer.
5.- La salud es su responsabilidad. Acudir al urólogo y al cardiólogo debe ser una rutina anual, no una imposición de sus esposas o sus hijas. Ante cualquier disfunción sexual, esto es, un problema íntimo que les genere malestar y afecte a su pareja, la solución está en una consulta do orientación sexológica. La salud mental también es muy importante, ir al psicólogo al al psiquiatra no es de locos, es de hombres inteligentes.
6.- La infertilidad no es sólo femenina. Ante la dificultad para concebir es importante consultar, en el 50% de los casos se debe a baja movilidad de los espermatozoides. Esto no tiene nada que ver con la virilidad o el desempeño sexual. Hay tratamientos que mejoran la calidad del esperma.
7.- Alcohol y drogas son puertas falsas. Sabemos que los varones son menos dados a conversar sobre sus problemas con sus amigos - cosa que es natural en las mujeres - así que suelen refugiarse en estas sustancias para evadir asuntos que les generan dolor. Estas son vías de escape contraproducentes, pues no resuelven nada, en su lugar generan adicciones que afectan mucho a la pareja - generan todo tipo de disfunciones sexuales - y a la familia.

Hombres: no hay nada que demostrar, sean ustedes mismos, siéntanse cómodos en su propia piel...eso es vivir en ¡Sexo y Alma!


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lunes, 18 de septiembre de 2017

SEX CONSULTA: Sexo en la Primera Cita ¿Si o No?



El Sexo en la Primera Cita puede ocurrir, pero ¿cómo perciben los hombre latinoamericanos esta conducta por parte de las mujeres? ¿Cómo afecta el potencial para una relación amorosa comprometida? Te respondo estas interrogantes y te doy mis recomendaciones en torno a este dilema.

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