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viernes, 26 de julio de 2019

¿Qué es la hipervigilancia?


Cuando pasamos por un evento fuerte, traumático por así definirlo, nuestra mente queda impactada, y es normal que temamos que pueda volver a suceder, así nuestras conductas van hacia observarnos a nosotros mismos con extremo cuidado, buscando indicios de que vuelva a suceder, y como la más terrible de las profecías, pasa, nuestro cuerpo comienza a revivir la sensación aunque el estímulo del temor esté solo en la mente, así la ansiedad se activa, nos volvemos más sensibles, irritables, tratando de "detectar amenazas" donde no las hay, esto acompañado de pensamientos catastróficos que lesionan la autoestima. Así es el círculo vicioso de la hipervigilancia.

La hipervigilancia afecta las relaciones sociales y trastoca el ciclo del sueño. La hipervigencia es típica en personas que han sufrido ataques de pánico, sindrome de ansiedad generalizada y depresión. También se conoce como conducta del espectador. Hombres que han experimentado episodios de disfunción eréctil desarrollan conductas hipervigilantes de su respuesta sexual en situaciones diversas lo cual les genera alto grado de malestar y ansiedad que les impiden la relajación necesaria para conseguir la erección.

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