En esta sección he reiterado la importancia del cerebro en la sexualidad, pues allí reside la mecánica del Deseo Sexual y las estructuras que comandan ese dedicado equilibrio entre hormonas y neurotransmisores que al combinarse lo activan.
La psicología moderna se está relacionando cada vez más con las neurociencias para explicar la conducta. Hoy sabemos en nuestro cerebro posee tres zonas con funciones específicas: el córtex encargado del pensamiento y la planificación para el futuro, la amígdala, centro de cerebro límbico, que dirige los sentimientos y las emociones, así como los recuerdos del pasado; y el llamado cerebro primario, heredado de nuestros antepasados los reptiles, encargado de los latidos del corazón, la respiración, y otras funciones autónomas; en esta área se encuentra la ínsula región muy importante porque conecta las sensaciones de todo el cuerpo, incluyendo los genitales, con el cerebro enviando señales al corazón para desacelerar sus latidos o a los pulmones para que respiren más profundamente.
Daniel Goleman, el psicólogo y periodista creador del concepto de Inteligencia Emocional, en su libro Focus, El Motor Oculto de la Excelencia, explica que existen tres tipos de atención, la interna, dirigida a los pensamientos que por defecto aparecen en nuestra mente , la externa, centrada en la tarea que estamos ejecutando, y la atención hacia los demás, inherente a todas las interacciones sociales. En dicha publicación cita estudios donde los participantes indican que el sexo es una de las pocas actividades de atención total, sin distracciones, que han podido disfrutar, y esto se debe a que el placer tiene la maravillosa cualidad de dar reposo a la concentración mental deliberada que debemos tener para llevar a cabo las tareas intelectuales del trabajo, y también elimina esa mente errante que se distrae a sí misma con preocupaciones sobre el futuro o recuerdos del pasado; así que de esta manera existe un mecanismo neurológico del placer o un Cerebro Erótico
¿Cómo aprovechar al máximo las cualidades del Cerebro Erótico?
Crea la anticipación antes del encuentro, da pistas a tu pareja para que active su imaginación y fantasee con el momento.
Haz de tu encuentro íntimo un momento presente, sin distracciones internas (preocupaciones o recuerdos) o externas (apaga el celular, baja el timbre del teléfono, apaga el televisor).
Enfocándote en las sensaciones placenteras de todo tu cuerpo a través de tus 5 sentidos: Vista, Gusto, Tacto, Audición y Olfato.
Olvídate del desempeño sexual, del número de orgasmos o de la duración de la erección, hazlo lúdico y sin guiones establecidos.
Y recuerda que disfrutar tu sexualidad a plenitud y con responsabilidad es...¡vivir en Sexo y Alma!
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