¡Llegó Diciembre! Último mes del año en el cual celebramos la Navidad en unión familiar, y también son múltiples los compromisos sociales que pueden llegar a agobiarnos. Más allá de los regalos, que se convierten en obligación más que en placer y que resultan complicados de adquirir en países en crisis como el mío, quiero llevarte a la reflexión sobre la importancia de estar presente para tu pareja.
Estar en una relación de pareja ya es un regalo en sí mismo. Una vez que nos enamoramos y comenzamos una historia en común con un proyecto de vida damos este sentimiento por sentado como un pegamento que estará allí para siempre, lo convertimos en una obligación tácita. Creemos que el amor es una especie de super poder que no requiere de trabajo ni de esfuerzo, vamos descuidando los mimos y los halagos, los vamos sustituyendo por reclamos , las debilidades que nos parecían adorables y únicas las convertimos en defectos insoportables, descuidamos la Intimidad, la Pasión y el Compromiso por atender lo urgente, así nos vamos hundiendo en la rutina sin dar prioridad a algo muy importante, el tiempo de pareja - sin niños, sin distracciones, sin teléfono que nos interrumpa -, es necesario colocarlo en la agenda como hacen los amantes, crear ese deseo, esa anticipación al disfrute de estar juntos.
El mantenimiento de la pareja es una decisión consciente. Después de que pasan los efectos de enamoramiento, con su cóctel neuroquímico de dopamina, oxitocina y serotonina, que genera sensaciones agradables y sexo ardiente y creativo, viene la calma y la adaptación, lo cual es necesario para el equilibrio de nuestro cuerpo y mente. En este momento somos más razón que instinto y emoción y es preciso tomar la decisión de mantener la pareja en el tiempo. ¿Cómo se logra? Con los mecanismos conscientes de Admiración, Empatía y Aceptación, con una comunicación asertiva y procurando conductas Afectivas, Eróticas y Sexuales que alimenten el vínculo. ¿Ya te sientes tan cómodo que vas al baño con la puerta abierta? ¿Ya ten sientes tan cómoda que no te arreglas para salir con él? ¡Grave error! Una vez que tu pareja deje de verte como sujeto de deseo se va diluyendo el interés sexual y erótico, lo cual afecta el amor.
La presencia de ambos garantiza el éxito de la pareja. No es aguantar como decían las abuelitas. No se trata de tolerarse como una cruz. Es un trabajo de presencia y de cuidado de ambos, de que cada uno mantenga también sus espacios individuales, es tratarse con respeto y consideración, es saber comunicar lo que nos gusta - no pensar que ya se sabe, porque el refuerzo positivo es indispensable - y lo que no nos gusta sin personalizar ni ofender, es tocarse y besarse también - y muy especialmente - en situaciones no sexuales, es ser cómplices, compañeros, amigos, amantes y confidentes, es vivir en Sexo y Alma cada momento, lo cual permite que convirtamos en buenos y agradables esos días, que por otras razones externas, no lo son tanto.
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