¿Qué es el acoso sexual? ¿Cuáles son las señales de alerta? ¿Puede ser una mujer la acosadora? ¿Existen trastornos mentales que expliquen esta conducta? Te respondo a éstas preguntas a propósito del caso Rebeca García, un suceso que ha conmocionado la opinión pública venezolana en las ultimas semanas en una interesante entrevista realizada por el Diario 2001 en una interesante entrevista realizada por el Diario 2001
Las dificultades sexuales no se "curan" solas.
Una disfunción sexual afecta todas las aristas de tu vida.
Te acompaño con mi experiencia a superarlas de manera definitiva
Una consulta de Orientación Sexológica es el primer paso para disfrutar de tu sexualidad y vivir la intimidad a plenitud ¡En Sexo y Alma!
Además una sexualidad plena es un pilar para el bienestar y la salud
Mi consulta online llega hasta ti, en cualquier parte del mundo.
Es igual de privada y efectiva que una consulta presencial.
Incluye un correo electrónico con las herramientas personalizadas para tí
La energía del inicio del año es para cuestionar tus hábitos y sumar otros nuevos que te aporten salud y bienestar.
Los Aceites Esenciales de Do Terra son 100% puros, cuentan con un aval de grado terapeútico y te apoyan en muchas condiciones de salud, así como también potencian tu intimidad para sentirte a plenitud, por estas razones forman parte de mi rutina de autocuidado y te los recomiendo.
Si quieres pedirlos hoy, haz click aquí y disfruta de un descuento del 25% por todo este año 2024
En el abuso sexual hay zonas grises que nos hacen dudar de si es o no un acto de violencia ¿cómo se define un abuso? ¿qué es el acoso sexual? ¿cuáles son las señales inequívocas de que fuiste una víctima? Éstas y otras interrogantes las respondo, desde la perspectiva sexológica, en esta entrevista para Diario 2001
Consultas de Life Coaching - Sex Coaching - Asesoramiento Sexual Online a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal. Pide tu cita escribiendo a ysasexosalud@gmail.com
Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes) y Nóctua (Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo, pídelo a ysabelvd@yahoo.com
El sexting es una práctica que se ha extendido en el mundo después de la pandemia. Compartir contenido erótico y sexual expone a quien lo hace y lo hace presa fácil de personas sin escrúpulos que pueden hacer daño emocional grave (a través de prácticas como la extorsión y el bullying) - incluyendo a la pareja -. En esta entrevista para el Diario 2001 te digo cuáles son las precauciones que debes seguir.
Consultas de Life Coaching - Sex Coaching - Asesoramiento Sexual Online a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal. Pide tu cita escribiendo a ysasexosalud@gmail.com
Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes) y Nóctua (Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo, pídelo a ysabelvd@yahoo.com
La buena noticia es que tiene solución. En esta entrevista radial con el periodista Kelvin Chirinos te doy las claves para comprender las causas, mitos en torno a la EP, así como muchos tips que puedes aplicar para superar los momentos en los cuáles sientes que pierdes el control eyaculatorio, y así poder disfrutar de tu sexualidad a plenitud.
Consultas de Life Coaching - Sex Coaching - Asesoramiento
Sexual Online a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal. Pide tu cita
escribiendo a ysasexosalud@gmail.com
Los "amigos con derecho" es un tipo de vínculo erótico - sexual que siempre ha existido y que funciona para aquéllos que separan sexo de amor. Sin embargo, somos seres emocionales y durante el orgasmo segregamos oxcitocina, la hormona del apego seguro, lo que hace que separar emociones positivas y deseo de exclusividad sea toda una entelequia. En tiempos de gratificación instántanea - impulsada por las redes sociales - y amor líquido - concepto acuñado por el sociólogo Zygmunt Bauman, la responsabilidad afectiva es unb bien muy escaso y una relación de este tipo afectará tu autoestima.
Consultas de Life Coaching - Sex Coaching - Asesoramiento
Sexual Online a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal. Pide tu cita
escribiendo a ysasexosalud@gmail.com
Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes) y Nóctua (Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo, pídelo a ysabelvd@yahoo.com
La relación entre Shakira y Piqué ha durado más de una década, y después de dos hijos en común ha trascendido a la prensa la infidelidad del futbolista con una Clara Chía Martí, una chica de 22 años.
Ayer la cantante colombiana publica su sesión con el rapero Bizarrap donde expresa su dolor nombrando a los protagonistas, dejando atrás las indirectas de las canciones anteriores Te Felicito - con Rauw Alejandro - y Monotonía - con Ozuna.
Sacar la canción es un acto de valentía y de atrevimiento, una forma artística de elaborar el duelo, que recordemos no es lineal, un manifiesto de autoestima, la reconexión con su poder tras la humillación pública y un reconocimiento a su valor como mujer, como persona y como cantautora. y no hay NADA MALO EN ELLO.
¿Los niños? Han crecido en el ojo público, y Píqué no pensó en ellos cuando metió a la amante en su casa. Que la madre hubiera decido llevar su duelo en privado no hace una gran diferencia, cuando recordemos que no es la primera canción de despecho. Las emociones se viven y se expresan, eso es algo muy positivo para aprender. Al crecer podrán desarrollar su propio criterio.
¿Por qué Piqué le fue infiel a Shakira? Si bien cada hombre es diferente está estudiado que en la conducta del infiel hay un complejo de inferioridad inconsciente que los impele a buscar mujeres fuera de una relación exclusiva para elevar su autoestima. La validación de su atractivo a través de la función sexual, sobre todo con mujeres más jóvenes (que sientan que pueden dominar de alguna forma) que les alimente el ego, que les reafirme la idea de ellos son los admirados y deseados. La decisión del infiel no tiene que ver con su pareja, ni mucho menos con aspectos superficiales como la edad, el aspecto físico o el éxito de la mujer, sino con las creencias sobre su propia valía personal.
¿Y la sororidad? Los grupos feministas tildan a Shakira de poco sorora por mencionar a Clara, pero resulta que ella no pensó en hacerle daño a una mujer comprometida y con hijos antes de meterse con un hombre que, por más que la haya manipulado o le haya dicho que su relación no estaba bien, es público y notorio que estaba en pareja. La sororidad es también no meterse con hombres con pareja.
Las madres son también mujeres, todas tenemos derecho a expresar el dolor de una infidelidad como mejor podemos o sabemos. Usar el duelo como impulso creativo, y capitalizarlo a nuestro favor, es positivo.
La pederastia es una realidad lamentable en nuestro país, en esta entrevista de Jair Asuaje para 2001 comparto algunos datos importantes que los padres deben conocer sobre el perfil del pedófilo.
Para cuidar a nuestros niños debemos estar atentos a señales de alarma: si está rechazando a un adulto de la familia o cercano, no quiere estar cerca, ha cambiado su comportamiento siendo más retraído o agresivo, imita conductas sexuales con sus juguetes, toca sus genitales de forma compulsiva, se orina en la cama, tiene pesadillas recurrentes, todas éstas son señales de alarma y hay que consultar a un especialista.
NOTA IMPORTANTE: Soy Sexóloga - con Maestría en Ciencias mención Orientación en Sexología por el Centro de Investigaciones Psiquiátricas, Psicológicas y Sexológicas de Venezuela, cuya formación es en Terapia Cognitivo Conductual. También tengo Diplomados en Coaching de Vida (UPEL) y Psicología Positiva (UNIMET). Soy Psicoterapeuta NO PSICÓLOGA y así lo indico en todas mis redes sociales y espacios digitales. Estoy contra el intrusismo, el error de designarme como psicóloga es del periodista.
Consultas de Life Coaching - Sex Coaching - Asesoramiento
Sexual Online a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal. Pide tu cita
escribiendo a ysasexosalud@gmail.com
Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores
librerías de Caracas: Kalathos (Centro
De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las
Mercedes) y Nóctua (Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a
través de envío directo, pídelo a
ysabelvd@yahoo.com
Te
levantas después de una mala noche y prendes el teléfono. Te aparece un post
sobre la depresión con una lísta de síntomas entre los cuáles está el insomnio,
y llegas a la conclusión de que estás deprimido. Comienzas a seguir a psicólogos
y coaches, le das like a sus posts y el algoritmo te muestra mil más. Sin
levantarte de la cama ya te has autodiagnosticado, así que decides comprar un
programa en línea para deshacerte del insomnio o apuntarte en una clase de yoga
para volver al equilibrio, o buscar una sesión de terapia psicológica.
Esta
historia se repite una y otra vez, es una realidad de los tiempos que corren.
Muchos profesionales de la salud mental escriben posts y hacen videos para
aportar soluciones a los problemas que aquejan a la humanidad en estos
momentos, desde la psicoeducación con consejos genéricos o para vender algún
producto o servicio.
Esto
pareciera muy positivo, pero se trata de información no solicitada que en un
momento de vulnerabilidad – algo humano y normal, no patológico – puede detonar
una enfermedad mental ¿por qué?:
Porque
nuestro cerebro está diseñado para protegernos y si creemos que estamos mal
entraremos en un estado que nos impulsará a querer buscar la solución
rápidamente (aunque sólo se trate de algo fisiológico).
Porque el
sistema de confirmación reticular ascendente de nuestro cerebro, conocido como percepción
selectiva, más el efecto similar del algoritmo nos llevará a información que
confirme nuestra hipótesis de que estamos enfermos – profecía autocumplida-.
Porque si
leemos información positiva y nos sentimos mal, nos sentiremos culpables de no
estar bien, eso generará una hipervigilancia sobre la calidad de nuestros
pensamientos (esto es sumamente tóxico).
Porque si
estamos en un estado de ánimo donde hay una sensación de pérdida, amenaza o
injusticia, nos compararemos con otros y eso exacerbará nuestra negatividad y
confirmará la idea de que estamos mal, nuestro futuro será terrible y en
entorno que nos rodea no puede ser peor.
Porque
–aunque esta no sea la intención – historias de personas anónimas y famosas que
han superado enfermedades mentales han romantizado las patologías y han
distorsionado la experiencia de las mismas (que es personal y no transferible), produciendo una empatía que mimetiza
y procura comportamientos que pueden generar malestar emocional.
Porque
esta red social está montada sobre un sistema de reforzamiento intermitente,
que genera gratificación con cada like y cada contenido que aparece que “parece
hecho para nosotros” esto genera FOMO – Fear of missing out o miedo de perderse
de algo –un circuido que refuerza la recompensa de mantenerse por horas en el
teléfono, aislándonos de la vida real y las relaciones sociales que son una
gran fuente de bienestar.
El
bienestar es una decisión, es voluntad, disciplina, amor propio y hábitos. No
hay solución mágica para vivir en equilibrio, no hay receta que le sirva a
todos, no existe “el retiro que me cambió la vida” o “la herramienta definitiva
para ser feliz” eso es mercantilizar la felicidad, eso es meter en una cajita
la salud emocional, eso es vender lo que está dentro de ti, es buscar
soluciones afuera y comprarlas en lugar de hacer el trabajo que empieza cuando
sales de esa clase, de ese curso o de esa sesión de terapia.
Invertir
tiempo y esfuerzo haciendo contenido para una red social que está creada con la
intención de generar una adicción, porque “todos están ahí” es algo para
pensar, y no se trata de satanizarla sino de ser criticos, de analizar todo el
poder que le hemos dado y cómo ha afectado nuestra vida y nuestra salud después
de la pandemia.
Si bien,
como todos, también he usado mi instagram para publicar contenido de mi
trabajo, de sexología – que es mi especialidad – lo hago para informar en un
tema que aún genera mucho tabú, de manera orgánica, sin calendario, disfrutando
lo que subo, con el corazón y extraño cuando era una red social de fotos
divertidas.
Toda la movida para SANAR nos está poniendo a
dudar de nuestra cordura y de nuestra capacidad innata para ser resilientes. Hay cifras muy interesantes en
torno a los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y cómo han aumentado
después de que salió Instagram en 2012 (vean en Netflix el documental El Dilemade las Redes Sociales)
La invitación es a ESCUCHARNOS primero porque todas las respuestas están dentro de tí cada uno de nosotros y a BUSCAR AYUDA PROFESIONAL INDIVIDUALIZADA para solucionar cualquier dificultad porque cada uno requiere de herramientas diferentes y sólo un psicoterapeuta especializado es quieb puede acompañarte en tu proceso.
Hoy, en la post pandemia, es un hecho que muchas parejas tambalearon, y otras se separaron con con cambios de rutina que impuso el confinamiento.
Con el agobio de los casi dos años de encierro aparecieron conductas como la infidelidad virtual o emocional, que es el hábito de chatear con otras persona en plan de coqueteo, y también hacer sexting. Esto surge porque queremos escapar de una realidad que no es tan agradable. Estas infidelidades puede conducir o no a sexo real. Nuestro cerebro – a nivel neuroquímico – vive todas las sensaciones de un enamoramiento verdadero, y esto hace, inevitablemente que descuidemos a nuestra pareja real, que no le prestemos atención, aunque esta no fuera nuestra intención en un primer momento.
Mientras que algunas relaciones salieron fortalecidas, muchas otras que venían arrastrando conflictos sin resolver no pudieron superar ese tiempo difícil porque impuso repensar las dinámicas y deconstruir los roles tradicionales.
En esta entrevista de Jair Asuaje para Diario 2001 te doy algunas claves de esta realidad mundial, en nuestro país, desde la mirada de lo que he descubierto en mi consulta.
Consultas de Life Coaching - Sex Coaching -
Asesoramiento Sexual Online a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal.
Pide tu cita escribiendo a ysasexosalud@gmail.com
Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes) y Nóctua (Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo, pídelo a ysabelvd@yahoo.com
¿Swingers? ¿Cuckolding? ¿Pareja Abierta? ¿Poliamor? ¡Todas son tendencias sexuales de moda! Quizá te habra dado curiosidad experimentarlas pero antes es importante que sepas que estas prácticas pueden afectar tu autoestima y generarte más malestar que una sensación de poder y libertad.
Es este artículo para Asuntos de Mujeres te digo por qué la exclusividad sexual resulta más segura para nosotras y que aspectos debes tomar en cuenta antes de experimentar estas tendencias que involucran a terceras personas.
Consultas de Life
Coaching - Sex Coaching - Asesoramiento Sexual Online a toda hispanoamérica.
Pago a través de PayPal. Pide tu cita escribiendo a ysasexosalud@gmail.com
Mi libro En
Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los
Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes) y Nóctua
(Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a través de envío
directo, pídelo a ysabelvd@yahoo.com
El Reto Sexual #La Penitencia" encendió las alarmas de padres y maestros ante un contagio de clamidia en adolescentes. Más allá de la exposición a Infecciones de Trasmisión Sexual (ITS), estas conductas sexuales implican un análisis donde factores como la hipersexualización y la falta de educación sexual son factores importantes a tomar en cuenta.
En esta entrevista para el Diario 2001 por María Isabel Rangel te digo por qué los adolescentes pueden involucrarse en estos desafíos y las consecuencias para su salud sexual y psicoemocional, así como doy algunas orientaciones a los adultos para aproximarse a esta realidad.
Consultas de Life
Coaching - Sex Coaching - Asesoramiento Sexual Online a toda hispanoamérica.
Pago a través de PayPal. Pide tu cita escribiendo a ysasexosalud@gmail.com
El sexo es para conectar, pero muchas veces el apuro por llegar al orgasmo se vuelve una obsesión que genera ansiedad, y con ella toda clase de disfunciones sexuales.
El Slow Sex - Sexo Lento - más que una tendencia, es la forma de tener sexo más gratificante y placentera pues te permite conectar con la sensaciones de tu cuerpo en todo momento, sin apuros.
En esta entrevista para el Diario 2001 por Libany Daniels conocerás su beneficios para tu salud, en qué se parece al sexo tántrico, cómo comenzar a acercarte a esta forma de intimidad y mis recomendaciones para practicarlo en este San Valentín.
Consultas de Life Coaching - Sex Coaching - Asesoramiento
Sexual Online a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal. Pide tu cita
escribiendo a ysasexosalud@gmail.com
Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores
librerías de Caracas: Kalathos (Centro
De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las
Mercedes) y Nóctua (Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a
través de envío directo, pídelo a
ysabelvd@yahoo.com
En esta entrevista para el diario 2001 por Libany Daniels conocerás los síntomas, cómo enfrentarlas, las diferencias entre ansiedad y depresión, cómo se previenen, cómo ayudar a una persona con ansiedad o depresión y dónde buscar ayuda
Consultas de Life Coaching - Sex Coaching - Asesoramiento Sexual Online a toda hispanoamérica. Pago a través de PayPal. Pide tu cita escribiendo a ysasexosalud@gmail.com
Mi libro En Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes) y Nóctua (Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a través de envío directo, pídelo a ysabelvd@yahoo.com
…y si tienes hijos adolescentes más aún
Ya había leído
algunas críticas de personas ultraconservadoras, de los aterrorizados por la
“ideología de género” y las teorías conspiranoicas, y perdonen todos, muchos de quienes se escudan en su interpretación ortodoxa del cristianismo, son unos crasos y supinos
ignorantes de la realidad, parece que nunca fueron adolescentes, o viven en la
negación de sus deseos (sexuales y no sexuales) atrapados en el deber ser
social.
El género es el
sexo social, si…sexo no es sólo la relación sexual, es lo que somos, es cómo
nos integramos a la sociedad en cuanto y tanto somos seres sexuados, son los
roles asociados a ser varones y hembras, y el diálogo con lo que la sociedad
espera que sea natural para cada uno, es como expresamos nuestra identidad, es
cómo nos vestimos, es a quien amamos, todo eso forma parte del sexo como
continuo, y desconocerlo es negarnos a nosotros mismos.
El arco de la
escuela y sus integrantes como ente, que esperaban una mayor libertad con el
cambio del director y se encuentran con mayor represión y desinformación, es el
arco dramático real que viven las personas que niegan hablar sobre sexo,
estudiar sobre sexo, aprender sobre sexo basándose en argumentos morales y
tradicionales.
Después de ver la
serie, inevitablemente pensé en mis años en el colegio de monjas, donde la educación
sexual fue escasa, en la mirada atónita de la compañera que se salió del salón
mientras yo daba una exposición de cómo poner el condón correctamente – a una
banana – con la intención de denunciar a la directora “semejante falta de
respeto”, de la alumna embarazada en cuarto año que fue expulsada, de los
cuatro pares de zapatos en el baño que vi asombrada una vez que fui en horario
de clase, de las aburrídisimas clases de religión que sólo eran soportables
leyendo una revista española que tenía sección se preguntas y respuestas sobre
sexo – escondida dentro de un libro -, de las misas, única oportunidad para ver
a los chicos del colegio hermano, de las verbenas, donde la monja, silbato en
mano, nos hacía separar del baile – muy apretado para su gusto – con los
muchachos, la chica popular que me preguntó si un ginecólogo podía darse cuenta
de que no era virgen a través de un ecosonograma abdominal (si, yo era la niña
nerd y rara, era un poco Otis, y un poco Maeve)
…y también
recordé los primeros años de universidad, las confesiones de las amigas
empatadas con novios abusivos o inseguros, mi primer beso (tardísiiimo para los estándares), las
historias de los amigos gays y la
tortura que experimentaron al de salir del closet con los compinches más
cercanos con el miedo de ser expuestos a los demás, los chismes sobre las que
habían abortado, las madres solteras, los relatos de la experiencia de crecer
como hijos de padres divorciados, que ahora tenían novias y novios, la
sensación agridulce de no venir de una “familia constituida, núcleo fundamental
de la sociedad”, la aspiración de hacerlo diferente, mirar la historia de
“aguante” de los abuelos como referente – aunque años de abuso y maltrato se
escondieran bajo tupidas alfombras -.
Cómo nos
enamoramos, la forma en la cual nos vinculamos románticamente, lo que
consideramos una relación sana, cómo nos aceptamos y nos amamos, la forma en
cómo percibimos nuestra familia, aquello que experimentamos como un triunfo o
un fracaso en el amor está atravesado e influido por lo que aprendemos acerca
del sexo, es decir, de nosotros mismos.
El gran regalo de esta producción audiovisual es la amistad, las lecciones de autenticidad y complicidad entre pares y entender que nadie, tampoco los adultos, tienen la vida planificada y perfecta que alguna vez asumimos era la receta de la felicidad. Se trata de amarse, aceptarse, conseguir tu pasión, y conectarse con el amor de otro que, desde su perfecta imperfección, resuena contigo.
Consultas de Life
Coaching - Sex Coaching - Asesoramiento Sexual Online a toda hispanoamérica.
Pago a través de PayPal. Pide tu cita escribiendo a ysasexosalud@gmail.com
Mi libro En
Femenino está a la venta en las mejores librerías de Caracas: Kalathos (Centro De Arte Galpones de Los
Chorros), El Buscón (Trasnocho Cultural CC. Paseo Las Mercedes) y Nóctua
(Centro Plaza), llega a todo el territorio venezolano a través de envío
directo, pídelo a ysabelvd@yahoo.com
